Бывают периоды в жизни малыша, когда сон вдруг ломается. Вот вроде бы день за днем в обычной рутине. Еще вчера спал, а сегодня 100500 пробуждений и вообще
⠀
Таким образом могут проявлять себя регрессы сна. Весь первый год ими просто набит. Каждый месяц что-то новое происходит.
Если понимать под регрессом сна период, когда качество сна резко падает, то их можно разделить по следующим критериям:
⠀
📍Связанные с самочувствием: здесь зубы, насморк, живот
📍Связанные с внешними факторами: переезд, поездка на отдых, очень шумные гости
📍Связанные со скачками развития: еще вчера Ваш малыш просто лежал на спинке, а сегодня уже перевернулся и сразу пытается ползти. Это качественный рывок в сознании ребенка. Во время таких регрессов мир ребенка полностью меняется. Пока лежал был один угол зрения, сел и угол зрения изменился. Так что все приходится изучать заново.
⠀
💥Особняком стоит регресс 4-х месяцев. Здесь сразу очень многое меняется: гормональный фон, картина сна, начинают формироваться привычки.
⠀
Регрессы могут идти от нескольких дней в случае недомогания и до 6 недель в случае затяжного регресса сна в 4 месяца.
⠀
В чем выражается регресс?
⠀
Сон стал беспокойным, коротким, появились дополнительные пробуждения, стал просыпаться очень рано утром. Ребенка стало сложно уложить спать.
⠀
Ребенок требует повышенного тактильного контакта – отказывается отпускать маму. Он может быть легко возбудим.
⠀
🤔Так может вообще не стоит заниматься сном если есть столько шансов что все сломается? Конечно стоит. Тем более если знать как правильно себя вести во время регресса.
⠀
🌿Прежде всего понять, что ребенку сейчас сложно.
⠀
🌿Четко отслеживать время между снами, что бы не было перегулов. Да, засыпание может затянуться, но при этом вы не получите перевозбуждения.
⠀
🌿Не откатываться в самое начало работы со сном, если уже были сделаны шаги в сторону качественного сна. Возвращать помощь по тихоньку, небольшими шажочками.
⠀
Какой регресс Вам дался сложнее всего? Что Вам помогло с ним справиться?