Рады приветствовать, дорогие читатели!
Мы часто приводим советы о том, как научиться внимательности и лучшей концентрации.
Иногда всё, что нужно, - это вовлечь свой мозг в то, над чем вам нужно сосредоточиться. Вот несколько рекомендаций как этого достичь:
- Превратите всё, над чем вы работаете, в ВЫБОР, а не в рутинную работу. Вместо того, чтобы говорить: "Я должен это сделать!" скажите себе: "Я действительно хочу сделать это и научиться делать это лучше!" Преимущество в том, что это дает вам большее чувство контроля над своей работой, вместо того, чтобы чувствовать, что вы просто реагируете на нее.
- Всегда знайте причину, по которой что-то делаете. Просто можно спросить себя: "Почему я это делаю?" Установите связь с первоначальными причинами, по которым вы начали работать над своей задачей, целью или расписанием. Может быть, вы заканчиваете обучение, завершаете проект на работе, помогаете кому-то решить проблему и т. д.
- Визуализируйте свою работу и прогресс в ней. Это метод, называемый построением ментальной модели, в которой вы подробно представляете, что хотите узнать, прочитать или сделать. Вам следует сосредоточиться на всех шагах, которые вы будете делать. Если вы изучаете что-то новое, представьте себе, что вы охватываете определенные главы, делаете заметки по важным концепциям, записываете вопросы, которые вам нужно изучить еще подробнее. Рассказывая себе историю о том, что вас ждет впереди, вы планируете весь процесс обучения таким образом, чтобы ваш мозг мог его понять.
Вот и сейчас, пока будете искать отличия на картинках, постарайтесь сосредоточиться и максимально сконцентрироваться на задании. Это не займёт у вас больше 2-х минут. Удачи!
Задание 1: найдите 7 отличий
Задание 2: найдите 2 тигрёнка с отличиями
Пишите какие отличия вы нашли. Ответы опубликуем в комментариях.