Как тревога, боль, неверие в свои силы заставляет нас становится агрессором по отношению к своим близким.
Как мы знаем, Агрессор- одна из ролей в треугольнике Судьбы. Одна из вершин этого самого треугольника.
А его соседи- Жертва и Спасатель, про которых я уже рассказывала.
Давайте сначала о том, что объединяет эти три фигуры.
1. Заниженная самооценка.
Хотя в случае с агрессором, в это слабо верится)
2. Повышение своей значимости в общении с другими товарищами из треугольника.
3. Перекладывание ответственности за происходящее на других.
И пока эти три пазла не закроются, мы не живём своей жизнью. Мы только переходим из одной роли в другую, как тигры в цирке прыгают с тумбы на тумбу.
А как происходит эта смена ролей в реальной жизни?
Например- муж, жена, ребенок.
Муж пришел с работы, а ужин не готов, так бывает.
Начинаются претензии к жене, вспоминаются прошлые обиды, начиная с 1917 года)
И вот уже муж - агрессор, жена жертва.
И тут не сцене должен появиться спасатель.
И кто же это?
Правильно, ребенок!
Он встаёт на защиту мамы
Теперь она, чувствуя поддержку сына, постепенно переходит из одной роли в другую.
В какую?)
Точно! Она становится агрессором и начинает нападать на мужа.
-А ты то! Сам то!
Когда последний раз деньги в дом приносил?!
И муж автоматически превращается в Жертву...
На этом может все и закончился.
А может случится продолжение, когда отец, устав отбиваться от нападок жены, вдруг переключается на сына.
- А покажи - ка свой дневник?
И снова смена ролей.
Теперь сын- жертва, мать- его спасает. А отец вернулся в агрессора.
Так и живём, нуждаясь друг в друге, меняя роли.
Теперь про Агрессора.
⠀
Что в нас включает это состояние, какие причины?
⠀
Во первых, наличие вины, иногда неосознанной.
Кстати, наряду со страхом, это самое разрушающее состояние.
И когда мы не замечаем это, или не принимаем в себе, тогда включается механизм проекции. И мы начинаем обвинять других.
⠀
Дальше.
Агрессия- один из способов показать свою силу и значимость, особенно при отсутствии таковой.
⠀
И, может, ты даже знаешь таких людей в своем окружении.
И получается, чем меньше я себя ценю и уважаю, тем больше я буду нападать на других.
⠀
Третье, как следствие.
⠀
Отсутствие ощущения собственной ценности вызывает внутреннее напряжение и высокий уровень тревожности.
⠀
И, чтоб не "прорвало плотину", приходится регулярно " открывать шлюзы" и сбрасывать это добро на кого-то из своего окружения, чаще близкого.
Ведь чужие люди могут возмутиться и ответить.
⠀
Это как раз истории про домашних тиранов, которые на работе пользуются уважением...
⠀
Читая эти строки, ты можешь узнать кого то из знакомых или родственников.
А может, где-то и себя)
⠀
И тогда снова встаёт вопрос- а что с этим делать?
⠀
Если агрессия направлена на тебя, тогда ответь себе, зачем тебе роль Жертвы?
Как выйти из этой роли и взять ответственность на себя- в статье про Жертву и Спасателя.
⠀
А если Агрессор - это ты?
Хочешь ли ты выйти из привычного сценария?
⠀
Ведь что бы это сделать, придется приложить определенные усилия.
И для начала, признаться себе в своих страхах и тревогах, и проработать их- самому или с помощью специалиста.
А дальше- научиться поднимать свою значимость и ценность через принятие себя и признание своих успехов и достижений.
И тогда не придется "сливать" других, чтоб на их фоне выглядеть "красавой"!
Только тогда ты сможешь выйти из этого треугольника Судьбы.
И написать свой собственный сценарий Жизни.
И новый сценарий отношений, теперь уже счастливый)
Узнал/а кого-то из описанных персонажей?
Поделись в комментариях!
И подписывайся на канал, чтобы лучше разобраться в себе и своих отношениях.