Апельсин, как много в этом фрукте! Помню мой проживший длинную и сложную жизнь дедушка по отцу перед смертью очень сильно болел и у бабули как то запросил этот фрукт. Сидит вкушает сочную мякоть и приговаривает:
-Жизнь прожил, а апельсинов так вдоволь я и не поел!
:(
Мне тогда молодому парню эта фраза показалась странной, но почему то вспоминаю я её каждый редкий раз, кода и сам лопаю этот
Апельсин, как много в этом фрукте! Помню мой проживший длинную и сложную жизнь дедушка по отцу перед смертью очень сильно болел и у бабули как то запросил этот фрукт. Сидит вкушает сочную мякоть и приговаривает:
-Жизнь прожил, а апельсинов так вдоволь я и не поел!
:(
Мне тогда молодому парню эта фраза показалась странной, но почему то вспоминаю я её каждый редкий раз, кода и сам лопаю этот замечательный цитрус.
Невольно возникает вопрос, что содержит апельсин и сколько именно?
Порывшись в сети выяснилось, что фрукт массой в 100 грамм содержит в своей ароматной мякоти:
жиры 0.2 г, белки 0.9 г, полезные организму волокна 2.2 г, зола 0.6 ну а остальные 86.8 грамм это живая водичка а именно тот самый вкусный и душистый сок.
Что же в этом чудесном соке из витаминов и минералов в расчёте на 100 грамм продукта?
Витамины:
"С"-53.2 мг.
"Е" -0.18 мкг.
"А"-225 мкг.
"В5"-250 мг.
"В6"-60 мкг.
"В3"-282 мкг.
"В2"-40 мкг.
"В1"-87 мкг.
Минералы:
Цинк-70 мкг.
Медь-45 мкг.
Железо-100 мкг.
Магний-10 мг.
Кальций-40 мг.
Фосфор-14 мг.
Калий-181 мг.