Чувство неудовлетворенности в отношениях, ощущение, что сил больше нет это терпеть, желание вырваться из отношений, как будто вас заключили в плен и вы не можете с этим ничего сделать - это все может быть связано с тем, что ваш партнер тиран.
В этой статье я хочу рассказать о том, как распознать тирана. Эта статья, надеюсь, поможет принять решение тем, кто находится в отношениях с тираном, выйти из этого насилия.
И если прочитав эту статью вы узнаете в ней себя, не важно с какой стороны: вы тиран или вы жертва, то приглашаю вас на свою консультацию, где я помогу вам изменить отношения с тираном или выйти из них.
А если вы в себе признали тирана, то первый шаг по изменению себя вами уже сделан, остальное мы сделаем вместе. Я помогу вам найти причины, почему вы в отношениях преследуете свою жертву или почему вы остаетесь в отношениях с тираном.
Я помогу вам вывести ваши отношения на уровень осознанности. Вы прекратите жить в страхе или агрессии и начнете получать удовольствие от отношений.
Итак, 10 признаков, как понять, что ваш партнер тиран. Здесь я обращаюсь к женщинам лишь потому что большая часть моих клиентов женщины, но на самом деле и мужчины часто попадают в отношения с женщинами - тиранами.
- Он критикует
Тебя, твою внешность, манеру одеваться, поведение, взгляды. Подчеркивает недостатки, ищет ошибки. Обесценивает твои эмоции, надежды, планы, достижения. Осуждает, насмехается, позволяет себе едкие, злые шуточки, уничижительные замечания, в том числе на людях.
Унижает, сравнивая с другими, тем самым убивая твою самооценку. «Ты располневшая, холодная, никчемная и вообще кому ты такая нужна? На что ты без меня способна?» Тиран нащупывает самые уязвимые места, чтобы давить именно на них. И вызывать у тебя чувство вины и ощущение собственного несовершенства.
- Одного такого взгляда достаточно, чтобы создать в семье нервную, угнетающую атмосферу
2. Он обвиняет тебя во всем
В своих проблемах, неприятностях и негативных чувствах: «Ты меня не понимаешь и не поддерживаешь!», «Все из-за тебя», «Это ты меня довела! Ты провоцируешь! Ты виновата!» В том, что ты недостаточно стараешься и справляешься, не угадываешь его настроение и желания.
- Ругает, называет обидными словами, проклинает, вымещая на тебе свою злость и неудовлетворенность.
3. Он игнорирует твои потребности, желания и просьбы
Когда вы говорите «мне не нравится, мне больно, не делай так», он продолжает. Может принуждать к сексу или отказывать в нем. Твои слезы его либо не трогают, либо раздражают. Он закрывается от любых твоих попыток прояснить отношения, объяснить, как ранит и обижает его поведение: «Мне надоел этот вынос мозга!», «Ты что, хочешь поссориться?»
4. Он наказывает тебя за «неповиновение», сопротивление его контролю или «плохое» поведение
При этом «плохим поведением» может оказаться вообще все, что мужчине не нравится. Наказывает гневом, холодностью, презрением, молчанием. Отказом в деньгах, если ты от него финансово зависишь. Ты постоянно чувствуете себя виноватой и без конца извиняетесь.
Ты не имеешь права подвергать сомнению его слова и поведение, быть им недовольной, злиться на него, что-то требовать. Он претендует на то, чтобы быть центром вашей вселенной. И ты должна удовлетворять его потребности, выполнять его часто нереалистичные требования, смотреть на него снизу вверх. И при этом должна быть благодарной!
- Физическое насилие явно, определенно, выражено. А вот психологическое насилие распознать намного сложнее.
5. Он контролирует тебя
Твои передвижения и траты. Ограничивает социальные контакты: у него надо спрашивать разрешение встретиться с кем-то, где-то, иначе «накажет». Он отсекает твою поддерживающую среду — родителей, друзей. Часто объясняя эту изоляцию заботой: «Они на тебя плохо влияют».
6. Он подозрителен, ревнив и груб
И не только по отношению к тебе, еще и к детям, животным. Угрожает, запугивает: «Если ты меня бросишь, я сломаю тебе шею». Применяет силу в качестве аргумента — прижимает к стене, может придушить, схватить за запястья, толкнуть, ущипнуть. И, конечно, может крушить мебель, колотить по стенам, швырять вещи.
7. Ему свойственны внезапные перепады настроения
Повышенная «взрывчатость». Он легко оскорбляется, и поэтому может устроить скандал на ровном месте.
8. Он уверен в своей правоте
Рационализирует, оправдывает свое поведение чем угодно, а вам отказывает в адекватности, заставляя сомневаться в самой себе: «Ты истеричка», «Со мной все в порядке, это с тобой что-то не так, это у тебя крыша едет!»
Если кто-то и должен «работать над собой» и менять себя, то точно не он. Мужчина-тиран демонстрирует свое превосходство, всеми способами старается повысить свою значимость, достоинства и заслуги: «Я целыми сутками вкалываю и деньги зарабатываю, а ты...», и преуменьшить ваши.
Убежден, что имеет право занимать позицию «над» и из этой позиции учить других жизни, говорить, что в них не так и как им следует измениться. Это такая извращенная, вывернутая наизнанку система ценностей: «то, как я поступаю, правильно, допустимо, я имею на это право», «все так живут».
- Домашний тиран довольно часто применяет силу, в качестве аргумента: прижимает к стене, может придушить, схватить за запястья, толкнуть, ущипнуть.
9. Он посылает вам двойные, противоречивые, манипулятивные послания
И вам неясно, как на них реагировать. Что бы вы ни сделали, с его стороны всегда будет негативная реакция: «Мне осточертела твоя навязчивая забота!» А через какое-то время: «Ну правильно, никто таблетку от головной боли даже не предложит».
Он утверждает: «Я лучше знаю, что хорошо для тебя». Может выворачивать все сказанное вами наизнанку, отрицать очевидное: «Никто тебя не оскорблял, ты сама все затеяла, а теперь обвиняешь меня».
10. Он периодически дарит надежду
Существует так называемый цикл насилия. Ты живешь мирно, спокойно, но все это время у тирана нарастает внутреннее напряжение. Затем происходит акт насилия (или крупный скандал с обвинениями) и наступает разрядка, напряжение сброшено. После этого тиран раскаивается: «Прости меня, если сможешь, я опять тебя обидел!» И наступает стадия медового месяца: мужчина дарит много доброты, заботы и помощи, у вас прекрасный секс.
Вам кажется, что так будет вечно. Но в какой-то момент цикл запускается снова.
- Все вышеперечисленное можно назвать психологическим насилием, если ваш партнер ведет себя так регулярно. Даже если ему свойственно демонстрировать 2–3 признака из вышеописанных, стоит обратить на это внимание.
Не откладывайте надолго принятие решение, что с этим делать: научиться защищать свои границы или уйти из отношений, обращайтесь к специалисту за помощью. Жить с тираном может стать привычкой и вам будет казаться, что это нормально. Привычка подавлять свои чувства может стать естественным состоянием, но за этим скрывается очень серьезная опасность заработать психосоматические диагнозы.
Сначала это заболевания щитовидной железы, затем заболевания органов малого таза, а позднее артриты и артрозы. Первоначально вы просто сдерживаете свой гнев, щитовидная железа из-за этого испытывает напряжение, находясь в постоянном напряжении, кровоток ухудшается и болезни щитовидной железы тут как тут.
- Затем, вам не хочется иметь интимные отношения с этим человеком, так как ваши границы постоянно нарушаются и вы чувствуете неуважение к себе. “Лучший способ избежать секса” - это болезни органов малого таза.
Когда обвинения и эмоциональное насилие в ваш адрес становятся невыносимыми, но страх разорвать отношения сильнее, вы буквально сковываете себя, чтобы на “насилие” не ответить тем же. И вот здесь появляются болезни суставов.
Иногда заканчивается более печально, чтобы избежать насилия и не понимать и не видеть, а главное не чувствовать насилия на себе , жертва может сойти с ума или закончить жизнь самоубийством.
Кому то может показаться, что я излишне сгущаю краски, но на самом деле , я хочу потенциальных жертв начать освобождать себя от отношений, где есть насилие. Так как точно знаю, что каждый человек способен это сделать, если ему помочь, найти ресурс, дать четкий план и поддержку на этом пути. Будьте здоровы и счастливы.
Если вам нужна психологическая помощь, ты можешь записаться ко мне на консультацию.