3 подписчика

5 продуктов для долголетия

15 марта 202115 мар 2021

2 мин

Оглавление

1. Перловая каша
2. Мята
3. Апельсины

Учённые ищут эликсир долголетия, хотя это создать невозможно, таковы законы природы. Но есть продукты, которые не подарят вечную жизнь, но продлят неё.

1. Перловая каша

Одна из популярнейших каш, которая есть почти на всех кухнях. Эта каша содержит:

клетчатка;
макроэлементы: кальции, калий, магний, натрий, фосфор;
микроэлементы: железо, медь, марганец, молибден, селен, цинк;
белок;
полисахариды;
аминокислоты;

Все эти витамины и полезные вещества, хорошо скажутся на вашем организме. Огромное отличие перловой крупы от других, что в ней содержится лизин- он оказывает противовирусное и противовоспалительное действие.

2. Мята

В Кабардино-Балкарии долгожители, которым больше 100 лет утверждают, что прожить долгую жизнь им помогла мята. Не удивительно, ведь эти свойства имеет мята: 1. Мята тонизирует. 2. Улучшает пищеварение. 3.Успокаивает нервную систему.

И это не все целебные свойства мята, их очень много. Главное собирать мяту в июле или в августе, то есть во время цветения, т.к в это время в мяте находиться больше полезных веществ.

3. Апельсины

Апельсин содержит витамины а, C, в, D, а также микроэлементы.

На фоне их регулярного употребления улучшается состояние сердечно-сосудистой, эндокринной, мочевыделительной систем, уменьшается риск развития анемии и рака толстой кишки, а также наблюдается тенденция к снижению массы тела.

4. Брокколи

Не зря этот продукт называют "продутом долголетия"

В брокколи содержится огромное число полезных веществ, которые включаются в состав препаратов для лечения диабета, разнообразных заболеваний ЖКТ, печени, сердечно-сосудистой системы и др. Брокколи почти избавлена даже от «побочных эффектов» (связанных с пуриновыми соединениями), которые свойственны остальным капустным.