Держите, вот вам та самая таблетка от всех невзгод и решающая все проблемы.
Это действительно самое сильное "средство", которое способно поменять вашу жизнь. Все мы знаем, как сейчас работает маркетинг и как часто мы натыкались на такие рекламы с такими обещаниями. Везде абсолютно ложь, вранье с целью нажиться. Да, именно так.
Что я вам сегодня расскажу – эти вещи работают действительно. Испробовали множество людей и эффект был удивительным.
За последнее время я прочел огромное количество различных книг, смотрел мотивационные видео и все, что касается изменения нашей жизни в лучшую сторону. Изучив и прочитав все это сталкиваешься постоянно с двумя барьерами, которые сидят глубоко в нашем сознании.
Один из которых - страх, что у тебя ничего не получится. Не попробуешь - никогда не узнаешь, нужно лишь попробовать - куда лучше, нежели кусать локти потом, сожалея. Не бойтесь что-то менять.
Вторая - те способы в книгах занимают много времени. Помимо этого у людей есть работа, домашние дела, отдых и время, которое мы хотим провести с семьей или друзьями. Отсюда возникает вопрос: как в эти промежутки впихнуть время на саморазвитие. Безусловно вы скажите мне: "Было бы желание", но так принято, что большинство людей после работы выберут отдых, чем саморазвитие. И часто бывает так, что и на отдых нет времени.
За основу решений этих проблем я взял книгу Скотта Эса Джея "Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха".
Все мы наслышаны о внезапных успехах.
Небольшие действия приводят к успеху.
Вспомним знаменитую фразу, которую часто приписывают Томасу Джефферсону: «Я твердо верю в удачу. И я заметил: чем больше я работаю, тем я удачливее».
Люди, которые достигают успеха в жизненной игре, понимают великую силу маленьких шагов. Эти личности отличают два ключевых умения:
• Выявлять важнейшие действия (или привычки), связанные с поставленными целями.
• Повторять эти действия каждый день .
Проще говоря, если вы знаете важные задачи, связанные с вашей целью, и неустанно их выполняете, вы обгоните людей, которые подыскивают оправдания своим неудачам.
Для этого необходимо всего лишь 10 минут в день, для начала, которое мы будем тратить на своё саморазвитие. Это нужно сделать и вам. Они есть у всех, эти 10 минут, вы перед тем, как встать тратите 10 или больше минут, чтобы просто раскачаться или сидите эти минуты в социальных сетях листая что-то. За основу возьмем краеугольные привычки. Они позитивно влияют на многие стороны жизни: даже те, над которыми мы не работаем специально, приносят пользу каждому аспекту моей жизни.
Итак, как же 10 минут в день могут изменить жизнь?
Десять минут в день – это в сумме более чем час в неделю и более чем шестьдесят часов в год.
Рассказываю на что я трачу свои 10 минут в день.
Самым первым пунктом отнимающим 2 минуты является - зарядка или медитация. Зарядка может быть самой разнообразной, вплоть от школьных упражнений так и на проработку всех групп мышц. Медитируйте и жизнь станет прекрасной!
Медитации помогают успокоить ваш разум, снизить уровень стресса и принести ясность в вашу повседневную жизнь. Посмотрите какое-нибудь видео на YouTube или прочитайте небольшую запись в блоге о том, как правильно медитировать.
Вторым пунктом идет - построение планов на день, грамотно распределите свое время, чтобы не упустить ничего.
Третье - уделяйте время на чтение книг, да, 2 минуты, не ослышались, этого вполне будет достаточно. Советую читать что-то необычное, научную фантастику. Отлично развивает абстрактное и образное мышление, во время чтения в голове сами собой возникают картины из книги, подобного рода произведений подталкивает посмотреть на мир по-новому, увидеть знакомые вещи под другим углом. Рекомендую всем!
Под четвертым - ведите учет своих расходов и доходов. Записывайте расходы и старайтесь искоренять ненужные вам покупки. В будущем можете автоматизировать этот процесс и все вбивать в специальном приложении на своем смартфоне.
Ну и наконец пятым пунктом - думайте над тем, как улучшить вашу жизнь, повысить доход. Развивайтесь, узнавайте что-то новое каждый день становитесь лучше, чем вы были вчера.
В дальнейшем вы можете увеличивать время, которое тратите на эти дела, но так, чтобы не мешало вашему графику.
Если вы уделите задаче всего 10 минут в день, то даже не заметите этого в своём графике. Но уже через месяц вы достигнете значительного прогресса в решении своей задачи.