Сегодня напишу о мастерстве сна. « Сон красоты» — это тема, в которой у многих из нас уже сложились свои стереотипы. К примеру, у меня, как и к многих людей, нет режима сна и я ложусь в позднее время, хотя иногда удается отложить все дела и заставить себя лечь пораньше.
Процесс отхода ко сну в большей степени важен, поскольку является основным фактором, который влияет на наш внешний вид, в особенности на кожу лица. Во сне происходит восстановление тела и ума. Поэтому, ко сну нужно подготовиться эмоционально и физически.
Мы все разные, но вот советы, которые подходят мне и помогают расслабиться перед сном:
Все свои электроприборы и сотовый телефон я выключаю за час до сна. В конце дня моему мозгу нужен отдых!
Читаю хорошую книгу перед сном. Это помогает расслабить тело и ум.
Если мне приходить какая-то мысль на ум, я записываю ее в блокнот, который у меня лежит на прикроватной тумбочке. Это помогает не думать о ней и расслабиться.
У меня сухая кожа, поэтому всегда работает увлажнитель воздуха, помогающий кожи удержать влагу и увлажнить носовые пазухи.
Шелковая наволочка на подушке – лучший вариант постельного белья. Она, в отличии от хлопчатобумажной, не оставляет отпечатков на лице.
Стараюсь, чтобы в спальне был свежий воздух, чистота и порядок!
Когда мы спим, наше лицо расслаблено, поэтому ночной сон – идеальное время для восстановления баланса экосистемы кожи после длительного дня. Используйте маски для уменьшения темных кругов под глазами, маски против старения, они лучшие восстановительные процедуры во время сна.