Отрицание - психологическая защита, которой все мы автоматически пользуемся, чтобы уменьшить переживания. Отрицание также является первой стадией горевания: развод, потеря близкого или угон машины всегда сначала сопровождаются неверием в происходящее и отказом признавать то, что все это случилось на самом деле и всерьез.
Проблема в том, что там, где важно посмотреть правде в глаза и начать действовать, отрицание нам скорее вредит, чем приносит пользу.
В своей практике я часто сталкиваюсь с отрицанием зависимости от покупок новых вещей. Речь идет не про шопоголизм, а про чрезмерное увлечение шоппингом, который используется в качестве развлечения, способа поднять самооценку, компенсации постоянного стресса на работе или скуки в декрете.
Отрицание встречается и у людей, которым трудно расхламляться. Часто они защищаются при помощи историй о том, что какая-то вещь, после длительного пребывания без дела, все же пригодилась и в очередной раз убедила их в том, что любой предмет рано или поздно понадобится.
Отрицание - это защита от страха и боли.
▪️ Мне страшно выкидывать вещь, поэтому я буду отрицать захламление в доме.
▪️ Мне страшно остаться одной, поэтому я буду отрицать то, что этот мужчина мне совершенно точно не нравится, не подходит, и начну искать в нем достоинства, даже несмотря на то, что мы сходили всего лишь на одно свидание.
▪️ Мне страшно идти к стоматологу, поэтому я буду себя убеждать в том, что зуб почти не болит.
▪️ Мне страшно избавиться от платья за 300 долларов, поэтому я буду отрицать тот факт, что мне в нем некомфортно.
Одна моя клиентка упорно не хотела слышать, что беспорядок в доме - это во многом её вклад, а не только мужа и детей, как ей хотелось думать. Признавать, что в системе хранения, которую она создала, не было почти никакой логики, было слишком болезненно, поэтому на мои слова о том, что ей важно самой поменять алгоритм действий, она снова начинала говорить про членов семьи, будто не слышала того, что я хотела ей донести.
К сожалению, иногда мы действительно физически можем не слышать. Это мозг играет с нами злую шутку в период стресса. В зависимости от латерального профиля, люди буквально могут становиться глухими, немыми, слепыми и обездвиженными.
Посмотрите, пожалуйста, на свой дом трезвым взглядом и проанализируйте, есть ли то, что вы категорически не хотите замечать, упорно игнорируете и отрицаете, снова и снова придумывая оправдания. Возможно, вы уже который год отказываетесь распрощаться с вещами, которые не приносят радость и пользу. А может вы не хотите сказать «стоп» чрезмерным покупкам? Или муж давно намекает, что пора бы убраться и что-то поменять в модели ведения хозяйства, но вы отказываетесь видеть в этом свой вклад, потому что вам больно? Или руководитель считает, что вы халтурите, но вы всё отрицаете, оправдывая себя тем, что он просто к вам придирается?
___
Если вам нужна помощь в создании порядка и организации пространства, пишите: WA +79168118011
Дистанционный авторский онлайн-курс для тех, кто хочет навести порядок в доме и сохранить результат:
Дистанционный авторский онлайн-курс о том, как модели построения отношений влияют на здоровье, счастье и успех:
Дистанционный авторский онлайн-курс о том, как стать организованным человеком, повысить уровень энергии и личную эффективность: