А вы обращали внимание, что в прогнозе погоды (а иногда и в новостях) нас предупреждают не только об изменениях погоды, а и о приближающихся магнитных бурях? Все дело в том, что они влияют на здоровье, и в это время выше риск обострений сердечно-сосудистых заболеваний. Вместе с врачами Evolutis Clinic рассказываем, чем же опасны магнитные бури для здоровья и что делать, чтобы пережить их без осложнений.
Влияние магнитных бурь могут ощутить даже здоровые люди. Читайте материал, чтобы знать, как защитить себя, и поделитесь им с другими!
Чем опасны магнитные бури
Магнитная буря – это временные перемены в магнитном поле Земли из-за выброса энергии на Солнце. Это влияет на организм, который привык работать в других условиях окружающей среды, и не успевает подстроиться при резкой перемене.
Интересно! Выбросы солнечной энергии и их встреча с защитным магнитным полем Земли вызывают северное сияние.
Ухудшение в здоровье может ощутить любой человек (и даже полностью здоровый), но особенно тяжело приходится метеозависимым людям, больным хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Их организм не так быстро адаптируется под изменения условий окружающей среды.
Основные жалобы в период магнитных бурь:
- Проблемы в работе сердца – боль в груди, учащенное сердцебиение, одышка.
- Из-за сосудистых нарушений – перепады давления, головокружения, тошнота, боли в суставах, мигрени или другие виды головной боли.
- Бессонница.
- Боли в мышцах и суставах.
- Упадок сил.
- Повышенная раздражительность, беспокойство или другие перемены настроения.
- Обострение хронических заболеваний.
Степень чувствительности и выраженность перемен у каждого своя. Она зависит от состояния здоровья, возраста, психологического состояния и даже места проживания – жители крупных мегаполисов и более северных регионов больше ощущают влияние магнитных бурь. В группе риска больные сердечно-сосудистыми и другими хроническими заболеваниями, люди пожилого возраста и дети.
Время реакции на изменение магнитного поля у каждого свое – одни ощущают ухудшение на пике бури, другие – спустя пару дней после ее начала, третьи – после окончания, когда напряженность магнитного поля возвращается к нормальному значению.
Интересно! Самая сильная магнитная буря, известная людям, была в сентябре 1859 года. Тогда перестал работать телеграф в Европе и Северной Америке, а северное сияние наблюдали даже на Карибских островах и Кубе. Сохранились рассказы, что ночью было светло, как днем.
Как пережить магнитную бурю без риска для здоровья
Есть несколько советов, чтобы уменьшить влияние магнитной бури на здоровье. Вот общие и универсальные рекомендации, которые подойдут практически всем:
- Уменьшить физические нагрузки в этот период, чередовать периоды работы с отдыхом, спать не меньше 8 часов в сутки.
- Активизировать кровообращение – сделать легкую утреннюю зарядку, принять контрастный душ, растереться жесткой щеткой.
- Насытить кровь кислородом – гулять на свежем воздухе, обязательно проветривать помещение, освоить приемы дыхательной гимнастики.
- Убрать из рациона жирные и жареные блюда, добавить больше свежих фруктов и овощей.
- Пить больше воды, чтобы преодолеть загустевание крови.
- Сделать легких массаж шейно-воротниковой зоны или всего тела, чтобы улучшить кровообращение.
Для пациентов с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит убедиться, что под рукой есть лекарства, которые принимаются постоянно или при обострениях. Положите их в сумочку, убедитесь, что есть запас в домашней аптечке.
Для тех, кто тяжело переносит магнитные бури и резкие перемены погоды, стоит проконсультироваться с врачом – это может признаком развивающегося заболевания. Для пациентов с хроническими заболеваниями, возможно, спросить у лечащего врача о целесообразности увеличения дозировки принимаемых лекарств или назначения дополнительных препаратов.
И последнее – не переживайте – зачастую изменение самочувствия из-за магнитных бурь носит психосоматическую причину. Мы сами настраиваем себя, что станет хуже и есть опасность. На пользу такой настрой не пойдет даже здоровому человеку!
Желаем крепкого здоровья!