Читайте, читайте внимательно, друзья. Это очень важная статья. Вы можете предотвратить несчастливую судьбу или развитие тяжелой болезни.
Сначала разберемся кто такие «жертвы по-жизни». Лет 5 назад услышала историю одной девушки и четко поняла, как выглядит жертва. Молодая, здоровая, с руками и ногами, она неудачно вышла замуж. Переехали в «его» родной город и поселились у свекрови. Родилась дочка. Муженёк как-то сразу сковырнулся, начал пить, гулять, шататься, свекровь оказалась нелюдимая, даже помощь невестке не предлагала с ребенком, мол, твои проблемы. Девушке бы собрать шмотки и к маме уехать, а она терпит, надеется на лучшее.
Дальше больше, он перестал приходить домой, а она с его мамой и малышкой вечера коротает. Муж не разговаривал, денег давал, как подачку, спал на кухне. Девчушка родилась очень болезная, от врачей не вылезали. Да это и понятно, мамин эмоциональный фон так и «зеркалил» на малышку. Но сейчас не о ребенке, а о «жертве». Супруг совсем перестал появляться дома, она же глубоко ушла в страдания и терпение. Кому могла рассказывала как ей плохо, какой у нее ад, а ребенок, тем временем болел не переставая. Ко всему прочему полное одиночество убивало окончательно остатки ее личности.
Сейчас девочке 8 лет. Ситуация ни чуть не изменилась. Мужик приходит домой поночевать, с дочкой не общается. Живут все также у свекрови. Девушка упорно не уходит от него, на работе терпит ужасное отношение и зарабатывает 3 копейки. Феномен скажете! Нет, состояние жертвы.
Жизненное кредо жертв - «Ничего не могу", "Пожалейте меня мне плохо».
Полная беспомощность, страх перемен парализует человека. Порой своя беспомощность даже не осознается :- «Я слабая, несчетная, я не вижу выхода, а что я могу…». Вечная жертва ничего не может сделать, она всего боится, на нее давит тревожность. Человек находится в позиции «спрятаться» от проблем, авось сами рассосутся. Кажется пересижу, пережду...
Но проблемы не рассосутся, будет только хуже. Все закончится серьезными болезнями. Ведь деструктивные чувства разрушают психику, а потом и тело.
Как распознать в себе «жертву»:
- Вас мучают тревожные мысли. Предчувствие беды, измен, потери работы.
- Панические атаки
- Сожаление о поступках, сказанных словах. Неприятные моменты прокручиваете вновь и вновь, не можете забыть, отпустить, при этом ничего не меняя.
- Обвиняете и упрекаете других в своих неудачах.
- Занижаете свою самооценку, гнобите себя: я — недостаточно хорош(а), стройна, умна, красива.
- Демонстрация своего неумения и некомпетентности неосознанно. Это последствия предыдущего пункта. Привычка самобичевания рождает страх сделать что-то не так, не вписаться в чужие стандарты. Жертва все время спрашивает как надо сделать, не принимает решение, показывая свою неловкость, неумение. Идет зажим своих способностей и талантов.
- Постоянное сравнивание себя с другими - «Маша успешней меня, ее повысили». Очень хочется быть лучше и успешней, чем другие. Комплекс отличника.
- Упреки и перекладывание вины на других становится образом жизни. Ответственность за свои поступки и неудачи жертва брать не готова.
- Склонность видеть все в черных тонах. «Мне все равно не повезет».
- Зависимость от чужого мнения. «Что подумают люди? Что скажут?».
Заметили у себя хотя бы 1 пункт — задумайтесь. Если 2 пункта и больше — скорей к психологу прорабатывать комплекс «жертвы».
Надо сказать, что некоторые люди «попадают в жертву» эпизодически, а есть такие, которые вовсе не выходят из этого состояния. Именно они создают альянсы с тиранами, которые мучают их, унижают.
Но подчеркну, что в треугольнике Карпмана каждый имеет свое – Тиран имеет власть (и ответственность как нагрузку), Жертва – снимает с себя ответственность (у нее в нагрузке – насилие), Спасатель же холит свое ЭГО (имея в нагрузке непомерные претензии Жертвы и ярость Тирана).
У Жертвы же есть совершенное оружие – чувство вины, которым она долбит Тирана. За то, что «причиняет ей страдания» и «не может сделать ее счастливой».
И еще один важный признак «жертвы» - постоянное чувство обиды. Если вы не можете отпустить страдания, ждете помощи от других, а они не спешат вам помогать, все это как ком рождает обиду. Единственный способ выйти из роли жертвы – осознать и вступить с ней в конфронтацию. Не с собой, а с ролью.
И помните, дорогие, Вы взрослый человек. У вас есть выбор — страдать или идти легкой походкой по жизни.
А как экологично выходить из состояния «жертвы» без психолога расскажу в следующей статье. Это будут советы основанные на личном опыте. Делюсь ими бесплатно.
Будьте здоровы и счастливы!
Статья была полезна? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.