Пожалуйста, поддержи пост, чтобы все знали, что супер кремов и мазей не бывает. Она сможет навредить девчатам, пусть их будет меньше!
Солевые ванны, растяжка и уксусные обертывания, «исключи всего ОДИН продукт». Что там ещё пишут под такими постами «топовые блогеры»?
Сперва давайте подумаем логически, из-за чего твои ноги могут быть большими?
1. Раскаченные мышцы
Редко, очень редко это является причиной. Если ты НЕ тяжелоатлетка в прошлом, не бегунья/велогонщица на короткие дистанции или футболистка, то маловероятно, что твои бёдра массивные именно из-за мышц.
Как понять мышцы там или жир
Щипнуть
Делать это нужно в напряженном состоянии (передняя поверхность напрягается при максимальном разгибании колена, а голень - когда становишься на цыпочки).
Мышцы в напряжении будут твёрдые и упругие, а все, что мягкое сверху и защипывается - жир и вода. И именно они придают ногам массивности, а мышцы же напротив придают спортивности и форму ножкам.
Растяжка полезна, но она не поxyдeeт твои ноги
Мышцы эластичные, они вернутся в исходное состояние, как только ты закончишь упражнения. Они же к костям крепятся. Или уже придумали способ, как растянуть кости?
2. Отеки
При сильных отеках массаж может убрать 1-2 см в ногах. Гайд по массажу я недавно выкладывала в посте. Неплохой результат
Но лучший результат будет в комплексе с тренировками. Мышцы, как насос во время работы стимулируют отток лимфы и тем самым упражнения снимают отеки.
Конечно же никакие ванны с солью не работают
Соль если даже и вытянет воду, то обезвожится в первую очередь твоя кожа. И привет, растяжки, дряблость, целлюлит.
Если выполнять такую треню трижды в неделю + бытовая активность, коэффициент в расчете КБЖУ можно принять 1,3.
Ну и ещё одно. Не гонись за скоростью поxyдeния. Ты же не за неделю наедала ляшечки? Так почему они должны за неделю уйти?
Лучше медленее, но сохранить результат надолго
