10 шагов к уверенности в себе
1. Любовь к себе. Полюбите себя, заботьтесь о своём теле и душе. Позволяйте себе радости, отдых, следите за здоровьем. Принимайте себя как уникальную личность с достоинствами и недостатками. Позвольте себе просто быть собой.
2. Не делайте выводов из единичных случаев. Человеку свойственно ошибаться и если вас постигла неудача в каком- то деле, то это совершенно не значит, что вы неудачник по жизни и ни на что не способны. Рассмотрите неудачу как опыт, ведь на ошибках учатся!
3. Не сравнивайте себя с другими. Сравнивайте себя с собой в прошлых ситуациях.
4. Контактируйте с незнакомыми людьми. Спросите у прохожего как пройти к какому- либо месту в городе, спросите который час. После каждого взаимодействия благодарите человека.
5. Избавляйтесь от эгоцентризма. Если вы поскользнулись и упали, то вам кажется, что все сейчас будут над вами смеяться. А сами бы вы стали смеяться, став свидетелем такой ситуации?
6. Проявляйте эмоции. Если вам весело, смейтесь, если что то не нравится- скажите об этом. Вы имеете право на выражение своих чувств.
7. Не сосредотачивайтесь на страхах. В большинстве случаев, мы придаём очень большое значение тому, что вызывает тревогу, беспокойство и неуверенность. Вследствие чего, переживания лишь усиливаются.
8. Не бойтесь спонтанности. Чем меньше обдумывать предстоящую ситуацию, тем меньше волнения. Как только что-то наметили, переходите к действию.
9. Наблюдайте за успешными людьми. Берите для себя что-то новое из их опыта.
10. Ежедневно выполняйте хотя бы один пункт. Регулярность-залог успеха.