Если в преддверии весны, у вас хандра и упадок сил, как у меня, предлагаю улучшить качество своей жизни. Психологи ото всюду твердят о «ресурсном состоянии», а я просто на февраль-март планирую отпуск, ибо после зимы выносить ее последние метели и холода уже нет никаких сил)
Но в этот раз, всё пошло не по плану, так что приходится взвалить на свои хрупкие плечи организацию собственного релакса)
Итак, ресурсное состояние достигается путём получения положительных эмоций.
Как их можно получать?
- Новые знания - курсы всевозможное обучение - от кулинарии до создания сайтов!
- Новые знакомства с людьми (могут вытекать из п.1)
- Новые места. В вашем городе, наверняка, появились интересные парки для прогулок или кафе, в которых вы ещё не успели побывать (но и путешествия никто не отменял))
- Когда замедляемся, спешка всё портит🤪. Лично мне, бывает ужасно трудно выключить режим “бешеной собаки”, порой, я даже забываю поесть. Не говоря уже о советах: «Мееееедлеееенооо пить чай, вдыхая аромат и чувствуя каждый глоток»
- Занятия творчеством избавляют от накопившегося негатива и прибавляют множество положительных эмоций
- Наполнение через телексные практики: бани, йога, массаж, бассейн, просто пролежать на диване весь день)
- Когда наводим порядок в голове и у себя дома, наступает умиротворение и чувство блаженства, ощущали на себе?)
Мы наполняемся, когда делаем то, что действительно хотим делать.
Вспомните, что откладывали в долгий ящик и давно не решались сделать? Весна - самое время для перемен! Напишите, пожалуйста, как вы проводите выходные? Спасаетесь от хандры?