Слышала что-нибудь о вреде кислорода для дыхания?
А о том, что от глубокого дыхания проистекает 90% всех заболеваний и погибает 30% людей?
Ученые выяснили это уже давно, много десятилетий назад.
Но предрассудок «Дышите глубже – в организм поступит больше кислорода» живет и здравствует, как ни в чем не бывало.
Чем вреден кислород
Приведем простой пример.
Когда плод находится в утробе матери, у него в 3-4 раза меньше кислорода, чем снаружи, и в 2 раза больше углекислого газа. И это для него оптимальный баланс. Родившись, малыш испытывает колоссальный стресс. Воздушная среда оказывается для него ядовитой: слишком много кислорода. Его спасает то, что ему искусственно уменьшают дыхание путем тугого пеленания. А в некоторых странах была даже традиция привязывать младенца веревками к дощечкам.
О чем это говорит? О том, что избыток кислорода может быть вреден для организма. И это касается любого возраста.
Есть даже такое понятие как гипервентиляция легких. Это патология, которая возникает из-за «передозировки» кислорода. С нее начинается множество болезней.
Дело в том, что во время дыхания из организма выветривается углекислый газ (углекислота), который человеку жизненно необходим. У УГЛЕКИСЛОТЫ много функций, но в первую очередь она НУЖНА ДЛЯ НАКОПЛЕНИЯ КИСЛОРОДА. Такая вот удивительная логика:
«Для того чтобы кислород был доставлен к каждой клетке, нужно, чтобы в организме оставалось больше углекислого газа».
Чем полезен углекислый газ
УГЛЕКИСЛОТА НУЖНА ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ БРОНХОВ И СОСУДОВ.
Что происходит, если человек дышит глубоко и выветривает углекислоту? Бронхи и сосуды сужаются, и ударная доза кислорода извне оказывается бесполезной. Газ не дойдет до легких, не будет доставлен по сосудам к клеткам в нужном объеме.
А что происходит, когда мы дышим поверхностно? Мы сохраняем углекислый газ – расширяем бронхи и сосуды – кислород лучше сохраняется в организме.
Что еще?
Недостаток углекислоты провоцирует смещение внутренней среды в щелочную сторону, нарушается метаболизм. И отсюда идет кавалькада проблем со здоровьем, начиная от подверженности простудам и заканчивая отложением солей в суставах. Таких болезней больше 100.
Кроме того, углекислота обладает седативным действием. И если ее недостаточно, это возбуждает нервные клетки. Возникает бессонница, нервозность, эпилепсия, ухудшение памяти, внимания, умственных способностей и т.д.
Поэтому не стоит приучать себя дышать глубоко. Дыхание должно быть спокойным, легким, незаметным. Тогда в воздухе легких оказывается оптимальное соотношение углекислого газа и кислорода.
Губительное влияние избытка кислорода доказывается за 5 минут. Если на протяжении этого времени дышать глубоко, то можно потерять сознание и даже поставить свою жизнь под угрозу.