Всем привет ,меня зовут Оля и я хочу улучшить свою жизнь 💹 ,выйти из своей зоны комфорта и в общем сделать свою жизнь более продуктивной ,чем она есть сейчас 💪 . Я многое хочу сделать ,но часто откладываю на потом /на новый понедельник или другой раз . 🤦♂️ У вас такое бывало ?Думаю у многих такое бывало .
Пускай сегодня будет нулевой день 0️⃣ ,где я опишу свои пожелания на предстоящие 100 дней и посмотрим что выйдет из этого в итоге)
И так ,пункт
1️⃣ просыпаться раньше .
Я -мама,но моя утренняя обязанность -водить ребёнка в подготовительную школу . Сейчас мы встаём в 7 утра ,чтобы в попыхах 🏃🏽♀️ выйти и приехать к 8:10.
Я же хочу попробовать первую неделю просыпаться в 6:30 ,чтобы приезжать в подготовительную школу к 7:50 и не бежать сломя голову и нервничая что опоздаем . Потом. Вовсе попробовать вставать в 6,чтобы заниматься с утра йогой 🧘♀️
2️⃣ уделять себе 30 минут в день. Да ,для меня это крайне сложно ,но попробовать стоит )
3️⃣ хочу похудеть 🙈 ох уж это каждый год -похудеть к лету 😂 А чтобы похудеть ,нужно что ?правильно питаться 🥬🥒🥦 и спортом заниматься 🏋️♀️ И это следующие мои пункты
4️⃣ Правильное питание . Подсчёт примерный калорий,уменьшение порций ,никакого сахара и булок (ага ага 😂 )
5️⃣ Спорт хотя бы 20-40 минут в день . Я потом опишу чем и как я буду заниматься .
6️⃣ Финский язык 20 минут в день . В идеале бы и английский ,но надо бы разобраться хотя бы с этим
7️⃣ чтение книг 30 минут в день
8️⃣ планирование следующего дня с вечера
9️⃣ пить витамины ежедневно
🔟 прогулки с собакой 2-3 раза в день . У нас маленькая собака ,поэтому я то и дело ленюсь и обмазываюсь и рада ,что есть собачьи пеленки )
1️⃣1️⃣ Отдавать/продавать одну ненужную вещь в день. Время расхламляться и прейти в минимализм
1️⃣2️⃣ начать планировать отпуск и откладывать на него 💶
1️⃣3️⃣ Занятия с детьми по 30 минут в день
1️⃣4️⃣ Следить за своим поведением
(женственность,доброта ,элегантность)
1️⃣5️⃣ увлечение /работа (1 -2 часа в день в первой половине дня )
1️⃣6️⃣ уменьшение экранного времени до 2х часов в день .
Пускай пока будет так )если что-то добавится ,то добавится . А с этим точно надо работать каждый день .Да начнётся 🔥