Государственные экзамены требуют собранности, сосредоточенности и знаний по предмету. Не каждый студент может сдать предмет адекватно, даже если он его знает.
Причина – волнение, напряжение и временная растерянность. Рассказываем, как подготовиться к экзамену, чтобы сдать его без проблем и не отправиться на пересдачу.
Перед экзаменом и во время него используйте следующие рекомендации
1. На мероприятии ведите себя уверено. Если вы чувствуете, что охватывает паника, глубоко дышите, меняя интенсивность дыхания. Повторяйте слово «Стоп!». Это должно помочь переключить внимание.
2. Постарайтесь не отвлекаться на посторонний шум. Например, звук в аудитории или на улице.
3. Внимательно читайте билеты и не торопитесь с ответом. Убедитесь, что правильно поняли суть вопросов и начинайте готовиться к ответу в своём темпе.
4. Если вы встретили вопрос, который не помните или не знаете, пропустите и двигайтесь дальше. Задача – сделать максимум из того, что помните и знаете до того, как начнёте волноваться насчёт пробелов в билете. Потом можете вернуться к вопросам, которые не помните и решить, что с этим делать.
5. В ситуациях, когда вы действительно не помните или не знаете какой-то вопрос и не можете на нём сосредоточиться, концентрируйтесь на том, что можете сказать. Полностью тупиковых вопросов не бывает, вы помните хоть что-то.
6. Не прячьте от преподавателя взгляд и ведите себя естественно. Считается, что человек больше знает, если меньше волнуется. На практике это не всегда так. Но, наличие спокойствия добавит пару плюсов в пользу концентрации на главном.
7. Если вы готовы к экзамену, но появляется ступор перед ответом. Остановитесь на несколько секунд, переведите дыхания и начинайте говорить медленно. Волнуются не только студенты, но и водители, которые сдают на права, хирурги перед операцией, ораторы перед аудиторией. Это нормально, что вам дискомфортно, и вы переживаете за результат. Цель – сделать так, чтобы волнение не стало причиной провала и отправки на пересдачу.
Что ещё следует помнить?
Перед экзаменом старайтесь выспаться как можно лучше. Всё зубрить в последнюю ночь – не самая лучшая идея, забудете и то, что знали. Не стоит употреблять жирную, резкую, незнакомую пищу, которая может стать причиной проблем с организмом.
За несколько дней до экзамена откажитесь от алкоголя и курительных веществ. Настроится на правильную волну, поможет классическая музыка, прогулка на свежем воздухе. Готовиться к экзамену нужно, и вы это делаете. Но, если что-то пойдёт не так, помните, что это не последний шанс в вашей жизни.
Сайты срочной помощи студентам: «Zaochnik» и «Автор24»
Ещё больше интересных статей «Блог студента»
Вступай в нашу группу «Вконтакте »
Подписывайся на ДзенКанал и ставь лайк