Отшумела Масленица, и начался Великий пост. В течение сорока дней нужно соблюдать строгие ограничения в еде.
Как напомнила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, пост – это не диета, и людям, которые прежде не постились, не стоит сразу подвергать организм сорокадневному испытанию.
«При неправильно организованном питании, особенно в течение длительного времени, возможно ухудшение общего состояния здоровья и работоспособности даже у здоровых людей. Поэтому если вы приняли решение соблюдать пост, ориентируйтесь на свое самочувствие и в случае его ухудшения своевременно обратитесь к врачу», – говорит Стародубова.
Беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, тем, у кого есть хронические заболевания, вообще не стоит поститься. Причины – в заметном изменении рациона, что может плохо сказаться на здоровье и самочувствии. Сокращается количество потребляемых аминокислот, поскольку полностью отменены мясные, молочные и кисломолочные продукты, напомнила диетолог в беседе в РИА Новости.