Прокрастинация опасная штука и с ней не стоит шутить, пострадать могут главные сферы в вашей жизни, работа, карьера, учёба а так же здоровье.
В наше не лёгкое время, таким недугом могут страдать большое количество людей, по разным оценкам их примерно около 20%. Теперь давайте разберём основные причины этого недуга и как с ним справится.
Откладывание дел на потом
Как это странно не звучит, но определённые исследования показали, что прокрастинация имеет некоторую связь с гипертонией, так же негативно сказывается откладывание дел на потом, что в конечном итоге приводит нас к стрессу.
Прокрастинация и стресс
Дело в том что многие прокрастинаторы любят откладывать дела на потом, тем самым они как бы отдаляются от проблем и не хотят попасть в различные неприятные ситуации. Так же учёные выяснили, что это только усугубляет ваше положение.
Пренебрежение здоровьем
Многие люди терпят до последнего и не предпринимают никаких мер, что приводит ещё к более плачевным последствиям, поэтому не нужно тянуть и следует обратиться к знающим специалистам.
Карьера и доход
Если вы склонны к такому недугу, то это сказывается на ваших доходах. Так же было замечено, что таким людям сложнее оставить свою работу, даже если она им не нравиться и не приносит желаемого дохода, в этом кроется страх и неуверенность в себе.
Плохая успеваемости среди учащихся
Пагубное влияние оказывает прокрастинация и на студентов, их общая успеваемость начинает падать, учащиеся начинают откладывать дела на потом, тем самым они сами начинают провоцировать стресс и вредят себе.
Не стоит откладывать свои дела на потом и если у вас их много, заведите себе ежедневник, можно электронный или бумажный, кому какой больше нравится, распишите свои дела по дням и неделям и выполняйте одну за другой, так вы будете чётко знать, какие задачи и проекты вам нужно будет выполнить в определённое врем, если перед вами стоит большая задача и вы не знаете с чего начать, разбейте это всё на несколько подзадач и выполняйте одну задачу за другой.
Еще больше полезной информации в моих социальных сетях:
Моя страница Вконтакте: https://vk.com/rogozhnikovdmitry
Мой блог Вконтакте: https://vk.com/rogozhnikov_blog