Всем привет!
Ну вот я снова начала худеть. Сегодняшний день прошёл отлично. С утра прошлась по улице. Так тепло, солнышко светит. Настоящая весна 🌱
Далее я завтракала. Готовила овсянку на не жирном молоке. От такой каши я не полнею, а есть её гораздо вкусней, чем на воде. Тем более, что кашу, сваренную на воде, я НЕНАВИЖУ!!!
Затем убиралась. За уборку сожгла почти 300 калорий. Отличная замена спортзалу😄😅
На обед я ела пюре и куриную голень.
Картошку себе позволяю. Самое главное - это правильно её готовить. Не жарить, а только варить или запекать.
Далее немного позанималась йогой для полных. Упражнения простые, но при этом осень эффективные. Мне йога больше нравится, чем банальные упражнения. Отлично успокаивает нервы и помогает худеть.
Перекус у меня был очень вкусным😝
Йогурт со злаками и мандаринка.
Ужин у меня у меня тоже получился на славу:
Немного отварной гречки и рыбные котлеты, да не простые, а приготовленные своими руками. Для котлет я использовала фарш горбуши, немного манки, чтобы котлеты не разваливались, а также лук.
Далее ещё один вкусный перекус:
Маленький круассан с шоколадом и кофе.
Перед сном обязательно прошлась по улице, подышала свежим воздухом и заодно "добила" 10000 шагов.
Вот таким был мой первый день похудения. Надеюсь, что в этот раз у меня все получится и не сорвуюсь. Желания съесть что-нибудь вредного у меня не возникало😄🍒
Всем спасибо 😘💕
Подписывайтесь🌺