В одном из интервью с экспертом для проекта Alex Nazarov Show снова вспомнили и обсудили, пожалуй, главное действие, которое является основой любых жизненных изменений.
Тебе нужно вернуть себе контроль за своей головой (а на самом деле за всей жизнью) . Так ли это?
Давай разберемся, кто на самом деле принимает решения в твоей жизни.
Каждый день ты принимаешь порядка 45 000 решений. Теперь, внимание, вопрос: сколько ты принимаешь осознанных решений, которые реально выбирал?
С точки зрения нейробиологии мы являемся “роботами”. Нами управляют автоматические программы, большая часть которых нами даже не осознается. Часть вообще не является нашими программами, и ты не выбирал жить и действовать на их основании. Они предустановлены в твое тело. А что еще более поразительно, тобой действительно управляет биохимия твоего тела. Посмотри, например, доктора Роберта Сапольски из Стенфорда и можешь вдруг осознать, насколько твое поведение автоматическое.
Больше проблем начинается, когда ты пытаешься изменить свою жизнь. Ты принимаешь осознанное волевое решение изменить тот или иной аспект своей жизни и … ничего не происходит. Потому что основная задача мышления — держать всю систему в стабильности. Сколько бы ты не пытался изменить свою жизнь, если ты не осознал, что является ограничением в твоей голове, ты не сможешь достичь стабильных и значимых изменений.
Все изменения начинаются изнутри и идут наружу.
Твой ум считает, что он главный. Он захватил трон, пока ты вышел. Если ты позволил ему это. Мышление спроектировано для решения фактически поставленных тобой задач. Но если ты осознаешь, сколько одновременно мыслей проносятся в твоей голове, и как реагирует твое тело на эти мысли, ты увидишь кто/что на самом деле управляет всей твоей жизнью.
Тебе пора вернуть управление и контроль. Как это сделать?
Ты — это не твои мысли и реакции тела на эти мысли (внешние или внутренние стимулы). Ты тот, кто эти мысли и реакции осознает. Ты — это наблюдатель, ты — это осознанность. Ты просто есть в моменте.
Для этого нужно медитировать. Но ты и так это знаешь. Вот вопрос другой, делаешь ли.
Верни управление себе
Alex
⌘ ⌘ ⌘
Слегка меняю формат канала и добавляю для тебя дополнительные ценности и пользы. С сегодняшнего дня буду публиковать записи моих интервью с лучшими русскоговорящими экспертами. Ищи запись в ниже. А пока анонс того, что ты в ней найдешь.
ANS #1 Вся правда о НЛП и коучинге. Как при помощи этих технологий изменить свою жизнь?
Гость подкаста — Виктор Стрелкин. 27 лет в психологии, 4500 учеников, 7500 часов на тренинговой площадке.
Раскрыли следующие темы:
• Путь НЛП. С чего он начинался и куда привел? Что такое НЛП и коучинг на самом деле?
• Как использовать гипноз в повседневной жизни?
• Что такое холодинакмика и как она может помочь в развитии жизни?
• Какие передовые технологии личностной трансформации существуют на сегодняшний день?
• Нужно ли ходить на тренинги и зачем?
• Как выбрать тренера, учителя, технологию?
Слушай внимательно, пиши комментарии и задавай вопросы по ссылке
Подписывайся и будь в курсе новых статей. Ставь “лайк”, если понравилось, пиши комментарий, если есть, что сказать.