Большинство борцов с жиром осознало невозможно сжечь жир в какой-то конкретной зоне на теле. Тем же, кто всё-таки собирается упражнениями на пресс сжечь жирок я рекомендую не тратить на это время и почитать это исследование.
Осознание же того, что жир в нашем теле откладывается не по какому-то индивидуальному коварному плану и все мы +/- одинаковые до многих пока не доходит, а значит пора разбираться с этим.
⠀
Итак, жировые клетки в нашем теле являются резервным хранилищем энергии, плюс они же синтезируют ряд гормонов, регулирующих наш метаболизм. Гормональную функцию адипоцитов пока забываем и размышляем над тем, почему жир так несправедливо скрывает кубики пресса или предательски откладывается на бёдрах.
⠀
Размышляю и думаю, а ведь наш производитель всё продумал и основные хранилища жира разместил примерно на уровне центра тяжести человека, что позволяет с лишним жиром ходить, а значит добывать пищу и жить. Как же он, наш организм такой фокус провернул и почему в некоторых зонах жир откладывается в первую очередь, а уходит в последнюю.
⠀⠀
Зоны эти называют – проблемными, а жир – упрямым. У мужчин этими зонами являются – низ живота и поясница, у женщин – бёдра и ягодицы. За такое немодное в наши дни распределение жира на теле несут ответственность бета-2 и альфа-2 адренорецепторы, расположенные в жировой ткани.
⠀
Адреналин и норадреналин, являясь жиромобилизующими гормонами связываются с этими рецепторами, а они выполняют разные задачи и альфа – препятствует выходу жира из клетки, а бета – способствует. То есть, у нас в жировой ткани есть и те, и другие рецепторы, вот только их количественное соотношение существенно отличается в разных зонах.
⠀
Зоны с высоким отношением бета к альфа рецепторам легко расстаются с жиром, а зоны с упрямым жиром имеют обратное соотношение.
⠀
«О каком порядке соотношения идёт речь» – спросите вы? Лайл Макдональд в своей книге указывает на то, что женщины на бёдрах, а мужчины внизу живота и на пояснице могут иметь до 9 раз больше альфа рецепторов, относительно бета. Как вам такой расклад?
ТРЕНИРОВКИ ПОД МОИМ РУКОВОДСТВОМ ОНЛАЙН - ЗДЕСЬ
КАК ПОБЕДИТЬ УПРЯМЫЙ ЖИР - ЗДЕСЬ
Спасибо, что дочитали до конца! Пишите в комментариях свое мнение о данной статье!
Подписывайтесь на мою страницу Яндекс Дзен, чтобы не пропустить новые статьи и нажимайте на "палец вверх", если материал вам понравился!
Так же вы можете подписаться на мой инстаграм и YouTube канал , чтобы быть всегда в курсе последних новостей из мира бодибилдинга и фитнеса, а так же моей жизни.
Удачи! Всегда на связи!⠀
