Добрый день, хотел бы вам рассказать о пользе рыбьего жира(Omega-3). Стоит начать с того, что рыбий жир входит в состав незаменимых жиров, то есть наш организм не может сам его вырабатывать, а он влияет почти на весь функционал органов.
Суточная норма для мужчины 2-3г в сутки. Для женщины 1-2г в сутки. Для детей 1г в сутки
Рыбий жир можно пить круглый год, но в бессолнечные или пасмурные периоды стоит однозначно. Осенне-зимние дни отлично подходят для приема данных капсул, ведь наш иммунитет понижен.
О пользе данного вещества можно говорить вечно, но стоит выделить самые важные.
-Рыбий жир полезен во время занятия спортом для наращивания мышечной массы. А тем кто худеет, он поможет уменьшить жировые отложения за счет ускорения обмена веществ.
-Доказано что рыбий жир уменьшает воспалительные процессы в коже, восстанавливает целостность эпидермального барьера. Внешне это выражается в уменьшении покраснений, шелушений и раздражений кожи.
-Рыбий жир стоит пить как метод профилактики, так как он нормализует почти все процессы организма.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Как и у любого другого вещества, у рыбьего жира тоже есть свои противопоказания.
Не рекомендуется
-Людям с острыми и хроническими заболеваниями печени и почек
-При беременности
-При заболевании щитовидной железы
При передозировки препарата может возникнуть рвота, диарея, тошнота, потеря аппетита
