Все мы в какой-то момент лажаем, делаем выводы, и … снова лажаем.
Если вы из тех, кто попадает в одну и туже лужу не один десяток раз, НО не готов с этим мириться. Тогда вам сюда! Майкл Беннет, психиатра с 30-ти летним стажем, опубликовал очевидные, но базовые шаги решения проблемы.
Дано: отсутствие мотивации, прокрастинация, неорганизованность. Если это вызывает стыд, критику и дискомфорт, и ненависть к самому себе, то, хорошая новость - вам не наплевать. Это уже засчитано как первый пройденный шаг.
- 1 шаг - Принять что вы косячный.
"Да, есть такое,но продолжать в том же духе, значит деградировать и руки опускаются ниже некуда, ничего не выходит". Однако, не каждый признает, что это есть проблема. Поэтому идем дальше.
- 2 шаг - Находим рабочие для себя стимулы действовать.
У каждого они свои: желание выделиться, обойти конкурента, понравиться человеку, доказать свою уникальность. Узнав, что вас зажигает и бодрит, вспоминаем, что опускает с небес на землю. Обходим ситуации, где легко прожечь время в пустую, и держим себя от депрессивного состояния. Мы сами себе лучшие помощники и мотиваторы.
- 3 шаг - Брать и делать.
Без перфекционизма, как умеем, так и делаем. Начало нового дела разжигает желание продолжать работу. На это потребуется минут 15, и процесс переходит в состояние потока.
Лажать – значит сокращать время на решение проблемы до самого провала, не оставив себе шансов качественно подумать. В торопях, так же требуется преодолевать укоренившиеся привычки и установки, как и при размеренном темпе работы. Но в более короткий промежуток времени сделать это сложнее.
Нереально изменить свои инстинкты или полностью удалить невнимательности, рассеянности и импульсивности. Но в наших силах сдержать желание уклониться от работы, без оправданий самого себя.
Мозг имеет способность быстро переключать внимание, отвлекаться, это оправдано вне офисной работы. Так он помогал заметить крадущегося врага и дал шанс выжить нашим предкам. Мозг в безопасной среде стремится к безопасности, комфорту, но не теряет бдительность.
- 4 шаг - Освоить искусство организации труда и разрешение жизненных ситуаций.
Лажаете ли вы на работе, или в амурных делах, не важно. Ровно как романтические взаимоотношения, так и офисные трудности, требуют установления собственных стандартов и ценностей. Они, в свою очередь, помогают безболезненно урегулировать проблемы психического состояния. Помогают удерживать внутреннего косячника, управлять его поведением.
Так, во время неудач, не будет желания критиковать себя. Ведь вы верите своим ценностям и соответствуете своим стандартам. Используете природный набор качеств (которые вы не выбирали), учитывая наработанные привычки, и прикладывая возможные усилия.
Лажать – это слабое использование своих способностей.
Важно проявить умение работать с тем, что есть и приложить максимум усилий независимо от результата.
Тест Майерса – Бриггса поможет понять особенности личности, сильные и слабые стороны. (В конце статьи).
Анализируйте себя со стороны, или попросите друга описать вашу личность. Это поможет лучше узнать свои слабые стороны.
Меньше общайтесь, с теми, кто бурно реагирует на промахи, поскольку слишком на вас похожи. На пути вашего развития это даст откат назад от намеченной цели.
Если есть предположение, что корень проблем в надорванной психике, или каком-либо психическом и физическом заболевании, то не игнорируйте это, а обращайтесь к врачу, пока не стало поздно. Помимо медикаментозной помощи здоровью, успешно используют психологические разборы глубоких проблем у соответствующего врача.
Здоровья вам и успехов!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить важную и полезную информацию.