Вы никогда не задумывались о том, почему в детстве и юности вам было проще заводить друзей? Для этого достаточно было ходить в одну группу, класс или посещать общие лекции в университете. У вас были схожие интересы: достаточно было сказать «А давай дружить», чтобы сделать первый шаг навстречу общению с людьми, которые казались вам близкими по духу. Но, взрослея, обзаведясь постоянной работой, семьей вы все чаще отказываетесь от встреч и проводите время наедине с собой. Однако в глубине души вы понимаете, что каждому человеку важно общаться с тем, кто его понимает. Давайте разберемся, почему так происходит.
Что препятствует дружбе в зрелом возрасте?
Так почему в юности коммуницировать всем нам намного проще? Психологи говорят, что с взрослением мы часто приобретаем внутренние и внешние блоки, которые препятствуют дружеским отношениям. Начнем с внутренних, которые тесно связаны с нашей самооценкой и поиском своего места в мире. Для многих людей наличие друзей считается признаком успешности, поэтому их отсутствие к 30-40 годам кажется им фактором, который способен оттолкнуть новых знакомых. Если же в этом возрасте вы остаетесь одиноки, то можете воспринимать это как личную неудачу. Такое вредное убеждение может вызывать внутренний стыд, который мешает нам подружиться. Но внутренние блоки можно преодолеть, если переосмыслить сам подход к дружбе.
Внешние блоки тоже представляют проблему: они связаны с отсутствием или минимальным количеством свободного времени. Все в том же возрасте, 30-40 лет, люди находятся во власти обязательств: они работают или строят свой бизнес, воспитывают своих детей или заботятся о стареющих родителях. На фоне этого нам часто попросту не хватает времени на то, чтобы искать новых друзей и с нуля выстраивать с ними отношения. Огромное влияние имеет и место жительства. Студенты проводят много времени друг с другом, а большинство из них живёт в общежитиях, где им также волей-неволей приходится коммуницировать. Это способствует развитию дружеских отношений и социальной активности в целом. Люди постарше, как правило, живут со своей семьей или в одиночку.
Многие взрослые люди сами не дают себе возможности обрести новых друзей. Если вы строите жизнь по сценарию «дом-работа-дом», то в ней не остается места для новых знакомств и поддержания уже имеющихся связей. Если вы занимаетесь какими-то активностями вне дома, то чаще всего делаете это со своей второй половинкой, детьми, родственниками или коллегами. Еще одна причина возникновения такой проблемы: мы путаемся, как правильно называть людей, с которыми общаемся. Нас окружают люди, которые работают с нами в одном офисе, родители детей из садика или школы, мастера по маникюру. Но это не близкие друзья, к которым можно обратиться в трудной ситуации или рассчитывать на их полноценную эмоциональную поддержку.
Со временем наш исследовательский и приключенческий дух сковывается жестким расписанием и другими приоритетами. Мы становимся более требовательными к другим. У нас не хватает времени на самих себя, поэтому мы не стремимся выстраивать новые дружеские связи и вкладывать в них свои ресурсы. Психологи говорят, что иногда нам действительно важно выстраивать вокруг себя стены — это один из важных аспектов взросления. Но если плакать перед начальником действительно не стоит, то поделиться проблемами со своими друзьями важно для того, чтобы получить эмоциональную поддержку и посмотреть на ситуацию со стороны. Многие взрослые либо закрываются от всех подряд, либо раскрываются даже перед теми, кто не заслуживает их доверия.
В итоге многие люди хотят заводить друзей, но у них не выходит. Завышенные требования, привычка скрывать свои настоящие чувства и эмоции способствуют появлению тех самых «барьеров». Мы боимся, что люди отвергнут нас или расскажут кому-то о наших секретах. Из-за этого возникает чувство одиночества и уверенности в том, что никто не узнает наши настоящие мысли и чувства.
Как найти друзей и построить дружбу?
Если вы ловите себя на мысли, что вам одиноко, хочется дружеской встряски, нового общения — нужно приложить совсем немного сил. Вам даже не придется общаться со всеми подряд. У каждого из нас есть несколько знакомых, которые нам очень интересны, но мы почему-то постоянно откладываем встречу с ними. Попробуйте начать с малого и строить дружбу по кирпичику.
Хорошо подумайте, что вы больше всего цените в людях
Это поможет в поиске новых друзей. С людьми, с которыми нас связывают общие ценности, нам легче найти общий язык и точки соприкосновения в диалоге. Начните с малого: станьте другом хотя бы для одного человека, которому вы сможете безбоязненно открыться.
Сделайте первый шаг
Нет ничего странного или необычного в том, чтобы попытаться сблизиться с теми людьми, к которым вы испытываете интерес и уважение. Не бойтесь отказа и постарайтесь проявить лучшие черты своего характера. Говорите о том, что вас волнует и интересует, и не забывайте спрашивать мнение собеседника. Но не спешите делать выводы о человеке по первому впечатлению. Узнайте его получше и потом уже составьте мнение о нем.
Встречайтесь не только в кофейнях и ресторанах
Дом считается нашей зоной комфорта, и это можно использовать в собственных целях. Если вы чувствуете себя расслабленно только в хорошо знакомой обстановке, зовите людей к себе в гости. Приготовьте кекс, заварите вкусный чай. Атмосфера уюта раскроет вашу дружбу по-новому. Если ваш друг пригласил куда-то вас, не забудьте ответить ему взаимностью и в следующий раз пригласите его в ответ.
Поддерживайте важных для себя людей
У каждого из нас свои заботы, но не забывайте иногда встречаться или просто писать другу, чтобы напомнить о себе, что вы рядом и всегда поможете. Но не будьте слишком настойчивы, не нужно навязываться. Если человек занят, отвечает вам отказом — дайте ему время.
Где искать новых друзей сегодня?
На работе — с теми, с кем у вас уже установились какие-то отношения. Если таких нет, предложите руководству какой-то общий досуг или мероприятие. Неофициальная обстановка располагает к новому общению.
На курсах или учебе — вы наверняка повышаете свою квалификацию или учитесь новому. Найдите единомышленников. Сейчас во многих сферах есть групповые чаты, можно с кем-то вступить в переписку и уже потом встретиться в реальной жизни.
На мастер-классах и благодаря вашему хобби — сейчас есть много вариантов найти человека со схожими интересами. Есть книжные и дискуссионные клубы, сообщества тех, кто любит вязать или вышивать. Общение можно начать с общих интересующих тем и потом потихоньку сближаться.
Знакомые появляются и исчезают, а лучшие друзья — это навсегда. Потому что даже тогда, когда ты не знаешь, куда идешь, они помогают осознать, что ты идешь туда не один!