В отсутствие времени, сил и средств для полноценного трекинга или покорения длинного маршрута можно сходить в так называемый поход выходного дня или как говорят сами туристы ПВД. Такой поход позволит подготовиться к горным или более длительным маршрутам или просто отдохнуть на выходных в природных условиях вдали от городской суеты и шума.
Виды походов на выходные
Самый классический вариант похода - пеший маршрут. Можно отправиться в переход по какой-либо интересной местности, например, в пригородный лес или вдоль озера. При этом можно осмотреть достопримечательности, приготовить пищу на открытом огне и переночевать в палатках. Такие походы могут быть прогулочными и оздоровительными, рассчитанными на отдых, или тренировочными.
Тренировочный поход является профессиональным мероприятием, рассчитанным на отработку скорости и точности маршрута, тренировку мышц и навыков преодоления препятствий. Здесь от туриста требуется определенный опыт и уровень подготовки.
Походы могут быть экстремальными, такие как маршрут по пещерам или скалолазные с заброской снаряжения до скалы. В качестве похода выходного дня вы можете выбрать конный поход, походы на снегоходах или квадроциклах.
Разработка маршрута похода
При планировании похода особенное внимание нужно уделить подготовке маршрута. При этом нужно учитывать:
- Соответствие местности вашей физической подготовке. Если туристы не готовы к тяжелым нагрузкам, избегайте на пути маршрута сильно пересеченной местности, то есть не должно быть долгих и крутых подъемов, склонов, перевалов и иной трудной для пересечения местности.
- Наличие красивых мест. Долгий и тяжелый маршрут по неинтересным местам едва ли способен доставить удовольствие, особенно если в составе группы присутствуют дети. На пути должно быть максимально возможное количество красивых локаций, видовок (мест с красивым обзором и видом). При этом утомление компенсируется эмоциональным восторгом, и работа мышц сочетается со стимуляцией внешних органов чувств и коры головного мозга, что позволяет улучшить общее состояние организма. К тому же в красивых местах всегда приятно сделать привал, организовать перекус и короткий отдых.
- Затраты времени на обратный путь. Если время ограничено, например, после выходных ожидает работа или дела, нужно точно рассчитать возвращение из похода. Возможны варианты, когда обратно можно вернуться на транспорте. С расчетом времени могут помочь уже разработанные программы стандартных маршрутов, которые можно найти в туристических клубах.
Снаряжение для похода
Немаловажным моментом является и выбор правильного снаряжения. В поход нужно брать только самое необходимое. Новички зачастую берут множество ненужных вещей, которые оказываются для них лишним грузом и обузой.
Для похода на выходные в первую очередь необходим рюкзак. Его вместимость может быть 30-60 литров в зависимости от габаритов снаряжения и возможности поделить общие вещи между другими членами группы. Рюкзаки лучше всего выбирать такими, чтобы они обеспечивали комфорт при долгих переходах с грузом. Хорошие рюкзаки имеют ремень для пояса и фиксирующую стяжку лямок на груди. Такие рюкзаки сконструированы таким образом, чтобы правильно распределять нагрузку, снимая ее с плеч и перераспределяя на тазовый пояс.
Если поход планируется с ночевкой, обязательно потребуется палатка, спальник и пенный коврик - каремат. Палатку нужно выбирать в зависимости от количества человек (двухместные, трехместные и т. д.) и ее характеристик продуваемости ветром и влагостойкости дна. В палатку обязательно нужно постелить пенный коврик, который будет служить теплоизоляцией между грунтом и человеком. Ну а добротный спальник позволит хорошо выспаться ночью (про спальники можно почитать здесь и здесь).
Помимо спальных принадлежностей в поход нужно взять КЛМН - кружку, ложку, миску, нож. А также средства для огня и приготовления пищи: спички или зажигалку, котелок, топорик, а если без костра, то туристическую газовую горелку. Также полезно будет иметь туалетную бумагу, внешний аккумулятор для телефона, запасной комплект одежды и аптечку. Из медикаментов обязательно должны быть антисептик, бинт, пластыри, средства от отравления и диареи, антигистаминное, жаропонижающее и анальгетик.
Еда
Из еды стоит брать наименьшее по весу и наиболее питательное. Вообще на переходах отлично работают сухофрукты, шоколад, орехи, батончики. За калории можно не переживать, вы все их успеете сжечь. Для готовки лучше, если это будут крупы и сушеное мясо и овощи. Вода берется из расчета 2 литра на человека в сутки. Используя сырую воду, обязательно обеззараживайте или хорошенько кипятите.
Не стоит недооценивать даже простой и недолгий маршрут, для начинающих любой поход может стать испытанием. Правильная подготовка и планировка поможет получить от похода лишь приятные ощущения.
P.S. не забывайте уносить с собой весь мусор, берегите природу!