Принцип диеты очень прост:
За 5 минут до любого приема пищи Вы должны пить теплую кипяченую воду.
Перед завтраком вы выпиваете 0,5 л воды.
Перед обедом вы выпиваете 0,7 литра воды.
Перед ужином вы выпиваете 1 литр воды.
Заменять воду соками, кофе или чаем нельзя, так как чай и кофе обладают выраженным мочегонным действием, а следовательно обезвоживают наш организм.
Вода - самый важный, жизненно необходимый элемент для человека, мы на 80% состоим из воды и от качества потребляемой нами воды, на 80% зависит наше здоровье и самочувствие. Вода прямым образом принимает участие в регуляции температуры нашего тела, транспортирует полезные вещества во все клетки нашего организма, участвует в растворении минеральных солей и выводит продукты обмена.
Вода естественным образом заполняет Ваш желудок и вы съедаете гораздо меньше пищи при каждом ее приеме. К тому же вода помогает очистить Ваш организм от шлаков и токсинов. Во время водной диеты вы поможете своему организму выровнять клеточный водный баланс и сделать тем самым свою кожу блестящей и здоровой.
Длительность водной диеты составляет от 10 до 14 дней, за которые вы сможете быстро похудеть на 5-7 кг, не испытывая чувства голода и снабжая Ваш организм привычной пищей. Не увеличивайте длительность водной диеты, повторять диету необходимо не ранее, чем через 3,5 месяца, так как вместе с токсинами и шлаками вода вымывает витамины и минеральные соли, что при длительном действии может негативно сказаться на Вашем организме. Перед началом водной диеты не лишним будет консультация с врачом, на предмет отсутствия у Вас противопоказаний к применению данной диеты. Принимайте во время диеты витаминно-минеральные комплексы.
Противопоказания: не следует использовать водную диету, если у Вас есть проблемы с почками.