Здравствуйте дорогие читатели, в этой статье я хочу рассказать Вам, как я стал себя ощущать, какие изменения произошли с моим организмом после отказа от курения и спиртного через 100 дней.
Курение и алкоголь очень часто становятся частью образа жизни большего количества людей. Я был не исключением. Ну, начнём!!!
Я был заложником такой вредной привычки, как курение. Мой стаж курения 10 лет. Я начал курить в 14 лет. Я думал, что курить модно, я чувствал себя старше. Сначала я курил от одной до пяти сигарет в день. Как говорили многие в таком возрасте, я просто баловался. Вскоре моё баловство превратилось в привычку. Если изначально я стрелял сигареты у друзей, то потом я начал покупать сигареты самостоятельно и вскоре в день у меня уходило уже половина пачки,а потом, через некоторое время и вся пачка. Так я и прокурил 10 лет. Мне нравилось курить, скажу сразу. Я курил утром, когда просыпался, курил после каждого приёма пищи, курил, когда выпивал, на перерывах в школе, академии и на работе. Если до того, как я начал курить, с моим здоровьем было все в порядке, то после 10 лет курение у меня появилась мокрота, кашель, заметный жёлтый налёт на зубах, вечный неприятный запах изо рта. Пальцы также были с жёлтым оттенком. Появилась очень сильная одышка. Делаем вывод из этой части моей статьи: курение ни к чему хорошему не приводит!!! Курение только вредит и ослабляет Ваш организм!!!
На счёт спиртного расскажу очень кратко : я не заядлый алкоголик, я выпивал как среднестатистический человек. Выпивал по праздникам, на выходных. В будние дни и то, очень редко.
И так, что же произошло со мной и моим организмом, после 100 дней отказа от курения и спиртного? Рассказываю: первое-это пропал неприятный запах изо рта, больше не воняют пальцы, волосы и одежда. Второе - пропала одышка, мне стало легче подниматься по ступенькам, ходить на дальние расстояния. Третье-я стал лучше ощущать запахи и вкусы. Четвёртое- пропала мокрота и кашель. Пятое-пропали прыщи, лицо стало чище и приобрело здоровый вид. Шестое - начал пропадать лишний вес. В общем, я стал себя чувствовать в 100 раз лучше!!!
Что же я ощущал за этот промежуток? Первую неделю, первые дни мне очень хотелось курить. У меня очень часто пропадало настроение. А ещё мне очень сильно хотелось курить, когда я был в тех местах, где я обычно курил. В общем моё настроение частенько было ниже нуля. На выходных я привык выпивать, а теперь я не мог этого сделать, так как бросил пить и от этого моё настроение также было на нуле. Мои друзья меня не подбадривали, а наоборот, говорили что я дурак и то что у меня ничего не получится и в скором времени я вернусь к старому образу жизни. Чтобы мне было легче это все переносить мне необходимо было найти какое-нибудь занятие, которое бы отвлекало меня от мысли пойти покурить или выпить. Я нашёл такое занятие. Я начал ходить на турники и бегать.
В общем это все дорогие друзья, что я хотел рассказать вам в этой статье. Читайте мои статьи, а самое главное - берегите свое здоровье!!!