ВОЗДЕРЖАНИЕ И АСКЕЗА - один из главных секретов успеха и счастья в жизни А вы с этим согласны?
Впереди время ПОСТА и самое время ввести аскезу в свою жизнь.
Не секрет, что время постов выбрано не случайно. В частности христианский пост (который начинается завтра) идет весной. Длится полтора месяца, и помогает как раз освободиться от "нажитого" за зиму. И даже за целый год.
Хочу поделиться с вами моей концепцией разумного воздержания, а также общего очищения и освобождения от лишнего. Я применяю это и в своей жизни, и рекомендую людям как коуч целостного развития.
Сама применяю эти принципы лет с 20ти. Иногда отхожу от них, как и любой человек, но потом снова возвращаюсь. И когда возвращаюсь, понимаю, насколько ярко и сразу это работает, насколько это важно. Итак,
Питание
Периодически воздерживайтесь от сладкого, мучного, жареного, соленого и т.п. Умейте отказываться от вкусненького.
Также можно вместо 2 порций съедать одну, можно перед сном перестать есть сладкое (или любое вкусненькое для вас), а можно вообще исключить его на время поста.
В идеале - практиковать разгрузочные дни. Дни голодания. Даже однодневное голодание - лучшая помощь организму.
Движение
Ваш организм должен двигаться и получать радость от движения, от того, что он живет. В разумном спорте - та самая аскеза и воспитание воли. Уделяйте этому внимание.
Стиль жизни, повседневный быт и общение
Проанализируйте, где в вашей жизни еще есть распущенность или чрезмерность. Слишком много болтовни по телефону или соц сетям? слишком много заседаний в кафешках? много негативщиков или "не ваших" людей в окружении и т.п.
Информация
Мы потребляем не только пищу, но и информацию. Информация - бич нашего века. Отслеживайте, что попадает вам в голову. Это не только телевизор, но самое главное - соц сети, ютуб, любимые каналы и даже люди вокруг. Какую информацию вы принимаете? Что стоит убрать, что уменьшить, что добавить, чтобы ваша жизнь стала чище и приятнее?
Мысли
- наша тема 👍🏻 Отслеживайте свои мысли ,слова. Осознавайте больше, чем видно на данный момент. Отказывайтесь от негативных и настраивайтесь на желаемые мысли
Тут вам в помощь будет наш новый канал с настроями и аффирмациями - смотрите здесь https://www.instagram.com/luchistyenastroi/ и если близко, не забудьте поддержать подпиской
Чувства и эмоции
Отслеживайте состояние. Работайте над эмоциями. Станьте ровнее и спокойнее реагируйте на все. Это поможет наработать положительную карму, улучшит ваше здоровье, отношения с окружающими, наладит жизнь. В последнее время я часто говорю: богатым или успешным не стать, если не умеешь управлять эмоциями. Все богатые люди - хозяева своих эмоций. И мы уделяем этому отдельное внимание в программе "ЭНЕРГИЯ ТВОЕГО БИЗНЕСА".
Не умеете справляться со своими эмоциями и нужна помощь? Знаете, что у вас полно эмоциональных завалов? И вас легко цепляют на реакции и эмоции? Не можете избавиться от чувств вроде вины или обиды? Ощущаете, что у вас есть эмоциональные шаблоны поведения, которые создают вновь и вновь негативные ситуации в вашей жизни?
Приходите ко мне на консультации и сессии, я помогу и подскажу что делать. Условия и время узнавайте через сообщения.
Эмоции - это очень важно. Они словно ткань, на которой вышивается ваша жизнь..... Поэтому обязательно разбирайтесь с этим.
В общем, как вы поняли, моя концепция заключается в том, что аскеза применяется во ВСЕХ сферах жизни и понимается не только физически, но и психологически ,и даже философски.
И в этом она отличается от большинства рекомендаций, которые вы можете сегодня услышать: от врачей, церкви, вегетарианцев и тд
Умейте отказываться от "вкусненького" в жизни во всем. Так вы будете принадлежать сами себе и владеть своей жизнью.
Старайтесь применять воздержание во всех сферах вашей жизни (в том числе в деньгах). Периодическое воздержание, а также очищение по всем "фронтам" - вот наилучшее решение!
Полезно ли было?
Мне очень интересно, что вы думаете об этом. Может, вы тот человек, кому легко воздерживаться? А кто не умеет отказаться от сладкого и вкусненького? Пишите ваши мысли в комментариях!