"Хочешь начать жить по-другому - начни пить каждое утро стакан воды" 🥤 - они утверждали. "Начни приседать по 20 минут в день в течение 21 дня и эта привычка останется с тобой навсегда" 🤸♀️- уверенны они. Ставим на это место любой совет - смысл не изменится. А все эти "они" - типичные психолушки, со своими необоснованными нравоучениями. 😑
Почему так резко? Да потому что это всем привычное правило 21 дня - НЕ РАБОТАЕТ.. И работать не будет.. А вот кучу времени точно отнимет. 🕐 А в наше время.. уже каждая минута дорога!
Ну а теперь к сути! Я обычно очень активно принимаю в жизнь все полезное и новое.. Ии.. Как показывает практика.. Любая новая привычка приживается от 16 до 267 дней.. А данные эти предоставили английские ученые, которые отобрали 98 испытуемых, которым необходимо было привить в свою жизнь всего 1 привычку! Вот такая вот реальная статистика.. 📖
Так отчего же зависит эта цифра? 📅 Кому-то вполне хватает чуть больше одной недели, а кому-то требуются месяцы.. И смысл заключается далеко не регулярности "внедрения", а в Вашем отношении к этому.. В том, насколько эта "новизна" соответствует Вашим ценностям..
Ценности - это Ваш фундамент.. 🏡 Та основа, на которой строится Ваша жизнь.. Для кого-то это карьера, для кого-то семья и близкие.. И если Вы видите себя счастливой за плитой, готовя вкусный ужин для любимых.. 🍳 А внедрить себе пытаетесь привычку из направления бешенной карьеристки.. То можете тратить на это хоть всю оставшуюся жизнь.. Фиаско будет гарантированно, вопрос времени лишь.. На каком этапе у вас закончится терпение и вы уберете эту затею в самый долгий ящик..))🙄
___________________________________
Так как же определить свои ценности? Есть один очень хороший способ.. Вспомнить сказки, повести, героев из фильмов.. И сопоставить себя с каким-либо героем.. Прочувствовать его эмоции, характер, чувства..
Вот я, например, ассоциирую себя с героем из фильма 1+1 Омаром Си.. С его чувством юмора, с его позитивным мышлением к жизни.. Что никогда нельзя отчаиваться! Все проблемы временны, главное правильно к ним относиться.. ))))
Поддерживаете? Делитесь, а с кем ассоциируете себя Вы??)))))