Диетологи провели исследование в котором приняли участие американцы старше 20-ти лет, в ходе исследования испытуемые съедали порцию творога за 30-60 минут до сна. После анализа испытаний ученые сделали вывод что употребление творога улучшает качество мышц, помогает обмену веществ и улучшает общее здоровье.
Диетологи утверждают что лучший способ похудеть во сне, это употребление творога непосредственно перед сном, этот замечательный молочный продукт помогает не только насытить организм перед сном, сохраняя форму, но и избавиться от лишнего жира.
Секрет таких магических свойств данного продукта кроется в том что в твороге содержится казеин, который играет крайне важную роль в стабильной подаче аминокислот. Это позволяет совершенно спокойно употреблять творог перед сном и не набирать лишнего веса.
Более того организм тратит очень большое количество энергии чтобы переработать творог, а это позволяет очень эффективно сжигать калории. Поэтому творог поможет худеть по ночам. Получается что творог это универсальное средство которое можно и нужно употреблять перед сном, это поможет улучшить общее здоровье организма, укрепить ваши мышцы, и при этом сжечь калории и избавиться от лишнего веса.