Из-за чего происходит проблемы с сообразительностью ?
Бывают разные ситуации и процесс получения и обработки информации у всех индивидуальный. Кто-то может быстро реагировать на события, кто-то более креативный, кто-то обладает лучшей памятью.
❇️ Авторский телеграм канал Второе мнение , все про личную продуктивность и эффективность. Качественные материалы без воды.
❗️ Одной из причин, по которой мы чувствуем заторможенное мышление, когда мозг не насыщается кислородом - ухудшено мозговое кровообращение.
Это может быть и возрастной фактор, недосып, неправильный образ жизни и конечно продолжительный стресс.
Кратковременный стресс наоборот обостряет мышление, т.к. происходит выделение адреналина. В стрессовых ситуациях наш мозг думает на 30% быстрее.
В проведенных исследованиях было выявлено, что при прыжках с парашютом наблюдается эффект "замедления времени" на 36%. Но это не эффект из фантастических фильмов, а просто наш мозг в такие моменты гораздо быстрее получает и обрабатывает информацию.
Различные противоположные эмоции - счастье, страх, агрессия, эйфория ускоряют процесс мышления. Живите насыщенно.
В вялом, нейтральном, как говорят "пофигистическом" состоянии мозг будет работать медленнее.
Поэтому если хотите думать быстрее, выведите себя из вялого состояния.
Это может быть прослушивание динамичной музыки, небольшой экстрим. Но это только если находитесь в вялом состоянии. Если уже есть стресс - нервозность, мандраж, например во время подготовки к важному экзамену, то надо наоборот тормозить психику.
Для повышения мозгового кровообращения в первую очередь необходимо обратиться к терапевту, который пропишет необходимые препараты. Их много и упоминать их я не буду.
Самый простой способ привести мозг в хорошее состояние и улучшить эффективность его работы, это:
🧠 Соблюдение то что называют правильного образа жизни (ПП- питание, сон, физические упражнения умеренной интенсивности, похудение)
🧠 Если нет стресса, немного добавить, встряхнуть организм. Холодный душ это тоже стресс для организма.
🧠 Отказ от алкоголя (причина ускоренного старения/разрушения мозга)
🧠 Если при чтении книг вас тянет в сон, то возьмите на вооружение практику прослушивания аудио книг. Аудио информация обрабатывается мозгом быстрее чем визуальная.
Полезные знания для развития и повышения эффективности ждут вас в удобном формате на телеграм канале Второе Мнение (https://t.me/second2opinion)
Полезная статья ? Подписывайтесь, жмите 👍 и делитесь информацией с другом ‼️