Добрый день.
Меня зовут Денис Александрович. Я психолог психоаналитического направления. Вношу свой вклад в развитие психически здорового общества.
Как Вы считаете НЕТ это хорошее слово? Как к нему относиться?
Вспомните, как часто в детстве вам не давали отстаивать мнение?
- я не хочу это есть - а я сказала надо.
- я пойду гулять - нет, будешь делать уроки.
- мне не нравится эта рубашка - мало ли что тебе не нравится, одевай и не умничай.
Знакомые фразы? Можно сказать что это и есть то самое начало, где нас учат отказываться от слова НЕТ.
Есть правда категория родителей, которые разрешают своем чадам делать все что вздумается, но это другая крайность. Кто вырастает при такой вседозволенности думаю вам известно.
Когда мы только познаем мир, необходима координация наших действий и желаний. Ведь дети эгоцентричные существа: "это мне, это тоже мне".
Но при этом, важно не перегибать палку. Чтобы ребенок понимал и знал - у него тоже есть свое мнение, и он может его отстаивать.
Если ребенок находится в "поле" постоянных ограничений и запретов, его самооценка не будет развиваться. В дальнейшем ему будет сложно отстаивать свое мнение и позицию.
В нашем обществе не очень принято отказывать, особенно в этом "преуспели" поколения наших родителей и их родителей.
В кабинете психотерапевта можно часто услышать: "я не умею отказывать". А когда все же получается, появляются чувства:
- Вины
- Стыда
- Что что-то должен
- Неуверенность
- Грусть
- Одиночество
Происходит это из- за того, что отстаивать свои интересы надо тоже уметь. Для этого необходимо работать со своей самооценкой.
Отказать, это не значит быть плохим и невежливым. Это значит отстаивать свои границы там, где Вы считаете их нарушенными.
Отказывать можно по -разному:
- Просто сказать нет.
- Обоснованное нет- причина отказа.
- Взять время на размышление.
- Компромисс - нахождение взаимовыгодного решения.
Мы часто отвечая утвердительно взваливаем на себя обязательства, которые потом не можем выполнить. А потом удивляемся сами себе: почему не хочется делать? почему злой на того, кому пообещал?
И еще один важный момент. Когда мы УВАЖАЕМ самих себя, уровень уважения нас со стороны всегда будет выше. Именно уважения, ведь те кто нами просто пользуется, не смогут этого делать.
Благодарю за внимание. Подписывайтесь на канал и пишите отзывы.
Д.Ш