Я научилась улучшать свое эмоциональное состояние с помощью медитаций и других эффективных техник.
Какие-то задерживаются ненадолго, а какие-то надежно закрепляются в моей повседневной практике.
Как быстро и эффективно исправить неприятную ситуацию, конфликт, нивелировать то, что сильно расстраивает?
Я нашла отличный способ!
Эта гавайская техника называется Хоопонопоно и подслушана мной у Джо Витале.
Она проста (состоит из повторений четырех коротких предложений), но очень эффективна.
Каким образом это работает, до конца не ясно. Но работает - это факт.
Мной опробована техника не раз и не два.
........................................
Четыре коротких предложения нужно повторить 108 раз.
В моей интерпретации они выглядят так:
1. Мне очень жаль
2. Пожалуйста, прости меня
3. Я благодарю тебя
4. Я люблю тебя
Уже в процессе этой техники вы заметите, что становитесь намного спокойнее. Уйдет острота восприятия и какими-то неведомыми путями все наладится.
Сойдет на нет конфликт, произойдет смена настроений у всех участников ситуации, негативные события примут другой оборот.
Это какое-то волшебство!
Конечно, в первый раз будет непривычно говорить - "я люблю тебя" и "я благодарю тебя", представляя перед собой обидчика, или невольного виновника происшествия, но, преодолев сопротивление и продолжая произносить волшебные фразы, вы заметите, что ваша досада начинает таять, как снег на солнце.
....................................
Для того, чтобы точно 108 раз произнести эти фразы, я использую обычные четки, которые смастерила из деревянных бусин.
Они постоянно живут в моей сумочке вместо всяких там валерианок и пустырников.
Тем более, что лекарства лечат только одну сторону конфликта, и на короткий срок, а техника Хоопонопоно исцеляет всех и надолго!
Поэтому ее вам и советую!
Всем добра!