или же продукты против старости
- Многие из нас гонятся за модой, красивым телом, лицом, но с помощью этих продуктов все станет намного легче.
- Даже простое поедание этих продуктов будет помогать, но конечно же с тренировками вы станете еще красивее.
Белые грибы
Исследователи из Университета Пенсильвании, США обнаружили в белых грибах уникальное соединение, которое не синтезируется в организме человека самостоятельно, но необходимо для его здоровья и долголетия. Это — аминокислота эрготионеин.
По сравнению с другими продуктами питания, в белых грибах ее количество больше минимум в 10 раз!
Грецкие орехи
Этот вкусный, невероятно питательный продукт содержит рекордное количество белка, Омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. Исследования показывают, что употребление орехов на ежедневной основе помогает предотвратить развитие онкологии и заболеваний сердца.
А специалисты рецензируемого медицинского журнала BMC Medicine пришли к выводу, что введя горсть орехов в повседневное меню, можно сократить вероятность сердечного приступа на целых 40%!
Темный шоколад
Удивительно, но такая сладость достаточно полезна!Она содержит железо, медь, магний, цинк, фосфор и флавоноиды.
Исследования показывают, что продукт, состоящий, по крайней мере, на 70% из какао, демонстрирует высокий потенциал в профилактике заболеваний сердца, способен уменьшить уровень сахара в крови и повысить низкое давление, эффективен в борьбе с воспалительными процессами.
Научные эксперименты доказали, что люди, которые на ежедневной основе употребляют продукты с высоким содержанием какао-бобов, демонстрируют благоприятные изменения в участках мозга, связанных с потерей памяти и старением
Виноград
Ягоды винограда способствуют позитивному мышлению и помогают человеку чувствовать себя активным и молодым
В плодах содержатся особые полифенольные соединения, замедляющие развитие нейродегенеративных заболеваний и улучшающие когнитивные функции у взрослых людей.
Благодаря содержанию ресвератрола, виноград уменьшает вероятность возникновения онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний и замедляет старение организма.
Томаты
Помидоры являются сочным источником антиоксидантов. Так, они содержат ликопин, который помогает предотвратить повреждения кожи, вызванные УФ-лучами.
Ученые выяснили, что у женщин, которые регулярно включают томаты в свое меню, более высокий уровень проколлагена, от которого зависит упругость и эластичность кожи.