Если после вкусного обеда в пищеводе появляется неприятное жжение – это изжога. Не спешите «гасить» ее содой. Так вы только усугубите проблему.
В одни ворота. Появление изжоги обусловлено так называемым рефлюксом – забросом желудочного содержания обратно в пищевод. Почему это происходит? Причиной всему – нижний сфинктер пищевода. Он представляет собой мышечное кольцо и служит пропускными «воротами» для еды. Если система работает нормально, то после прохождения пищи сфинктер плотно сжимается. Если кольцо ослабевает, то срабатывает «обратный ход». И тогда пища, которая уже успела пропитаться желудочным соком и стала едкой, попадает обратно в пищевод. Почувствовав также жгучее «прикосновение», слизистая пищевода реагирует болевыми импульсами. Ослабление сфинктера чаще всего случается из-за переедания. Наполненный до отказа желудок увеличивается, и растянутая «заслонка» уже не может справится, и со своей функцией. То же самое происходит, когда в желудок попадает много газов от шипучих напитков – пива или лимонада.
Тревожный сигнал. Изжогу могут вызвать медицинские препараты, применяемые не по назначению, а также соленая, острая, кислая и жирная пища, эмоциональный стресс, подъем тяжести сразу после еды. Кроме того, изжога – характерный симптом гастрита, а также язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, хронического холецистита и грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Еще она сигнализирует о развитии эзофагита – воспалительного заболевания пищевода.
Неправильное средство. Популярное домашнее «лекарство» от изжоги – пищевая сода. Однако врачи не рекомендуют ее применять. Она нейтрализует кислоту желудочного сока на очень короткое время. При попадании ее в желудок образуется углекислый газ, раздражающий слизистую желудка. Он провоцирует усиленную выработку соляной кислоты. Поэтому, если вы впервые испытали неприятное жжение, примите вместо соды 2-3 таблетки активированного угля или смекту. Если изжога беспокоит часто и при этом сопровождается одышкой, головокружением или тошнотой, обязательно обратитесь к врачу.
По всем правилам. Людям, страдающим изжогой, важно уменьшить действие факторов, провоцирующих изжогу:
1. Ограничить употребление черного чая, кофе, газированных напитков, сахара, цитрусовых, томатов, лука, чеснока, огурцов, белокочанной капусты, редьки, репы, брюквы, грибов, квашеных и маринованных овощей.
2. Постараться бросить курить.
3. Не носить слишком узкую одежду, тугие пояса, корсеты, бандажи, давящие на желудок.
4. Избегать наклонов туловища сразу же после еды.
5. Если вы принимаете какие-либо лекарства, побочными действиями которых является изжога, проконсультируйтесь с врачем. Возможно, придется их отменить, уменьшить дозу или принимать одновременно лекарство, защищающее слизистую желудка.
6. Есть медленно, небольшими порциями, не чаще чем 5 раз в сутки, ужинать за 3 часа до сна.
Правильный рацион питания помогает исключить неприятные ощущения и предотвратить изжогу. Полезно есть кабачки, морковь, цветную капусту, картофель, отварное мясо, молоко и молочные продукты.