У современного человека плечи высоко подняты, он выглядит сутулым или даже сгорбленным.
Болезненная улыбка и напряженный скулы, такое ощущение, что человек не улыбается, а желает тебя укусить.
Исчезла мягкость и грациозность походки, ноги пряжены как столбы, часто гудят и ломят после трудового дня, а также при смене погоды.
Дыхание у нас поверхностно, прерывисто. Мы разучились спокойно и глубоко дышать.
Головная боль стала нашим спутником.
А давно ли вы слышали свободный и раскатистый смех? Нет. Это стало редкость. Мы больше издаем какой-то сдавленный звук издали похожий на смех.
А все потому что мы стали жертвой своего мышечного напряжения, которое при страхе мы загоняем внутрь тела.
Например поднятые и напряженные плечи - это естественная реакция при защите от внешнего нападения. Мы стараемся закрыть плечами, руками и напряженными мышцами спины внутренние органы. По сути посмотрите на боксера или борца ждущего приближение противника. Ничего не напоминает?
По сути поднятые плечи это признак человека который тревожится и постоянно ждет нападения. В основе нападения мнимого, но вызывающее рефлексы то настоящие.
Тоже самое касается и напряженных скул, рук, ног часто сопровождающиеся болями. Все это - подавленное напряжение, которое мы загоняем внутрь тела и зажимаем мышечным корсетом.
В свою очередь перенапряженные мышцы нарушают ток энергии в теле и органы недополучают ее и начинаются болезненные процесы.
Стоит только снять напряжение и боль уходит.
Или та же головная боль, вспомните что ей предшествовало?
Вас обидели, необоснованно наказали или на вас отыгрались, нахамили в магазине или обсчитали на кассе, а вы не ответили, не высказали свое недовольство.
Вы сдержали свой порыв, задавив его дыханием и перешли на поверхностное, порывистое дыхание, посадив тем самым мозг на килородное голодание.
И чем же он вам ответит - правильно, головной болью.
И после такого напряженного дня, а он у нас практически каждый день такой - сон младенца нам заказан. Невозможно спокойно заснуть при таком напряжении мышц.
Необходимо мышечное расслабление - это неотъемлемое условие хорошего и здорового сна. В противном случае утром вы встанете как разбитое корыто.