Здравствуйте!
Пандемия и, впоследствии, весенние ограничения по физическому перемещению 2020 г., оказались для огромного количества людей по всему миру настоящим испытанием.
О массовых психических расстройствах, депрессиях, стрессовом прессинге, скачке количества разводов и пр. писалось много... Сегодня, я затрону тему, касающуюся пространства, в котором существует человек.
Я живу на набережной, часто там гуляю (и не только 🧘♀️😉). Всегда использую возможность лицезреть просторы широкой реки матушки-Волги.
Большинство людей визуалисты, информацию об окружающем мире они получают через органы зрения, обработанную мозгом.
Масштабность местоположения имеет не только влияние на пространственное восприятие Я, ориентацию, геолокацию, но и на объёмы много-вариантного сознательного выбора жизнедеятельности, исходя из того «ассортимента», который несёт мир вокруг.
Пространство без визуальных ограничений это отличная площадка для практики визуальной деконцентрации внимания, на основе которой можно разворачивать и другие практики, например, одна из моих «любимых» - по остановке внутреннего монолога и по остановке эмоциональной сверх-активности. По сути, это созерцательная практика, которая даёт возможность остановить бурные потоки мыслей, душевно и эмоционально успокоиться, а так же, почувствовать себя ЧЕЛОВЕКОМ, как сознательное существо, частью огромного мира Земли.
Пошаговые Рекомендации по ВДКВ для желающих 😊:
На открытой площадке, исключив вмешательство гаджетов и людей, сосредоточить взгляд на условной точке перед собой. Удерживая внимание на этой точке, создать мысленно ещё 4 точки по сторонам света. Внимание распределить по всему пространству в пределах точек. Далее, удерживая созданную деконцентрацию, сдвинуть внимание во все стороны и за пределы видимости. После того, как это действие стало получаться и удерживаться во времени, можно научиться внимание двигать дополнительно вперёд и назад. Получится объёмная визуальная деконцентрация внимания.
Что это даёт?
Эта практика влияет на визуальное восприятие пространства тем, что расширяется ощутимо пространственное восприятие, так как часто, люди видят пространство перед собой и получается информационная размытость картинки. Дкв это инструмент, который даёт Человеку более четко, красочно и детально видеть мир; воспринимать себя осознаннее в этом мире.
Важный эффект от практики - влияние на сознание и расширение когнитивного потенциала; формируется так называемая «сложная картина мира».
Как я ранее писала про вредоносность гаджетов, в экраны которых помещается внимание человека, постоянное пространственное ограничение в квартирах, домах имеет схожее влияние. Нужно в обязательном порядке завести привычку периодически (чем чаще, тем лучше) покидать стены помещений и гулять, путешествовать, просто менять дислокацию. Если Вы, конечно, хотите быть в чистом сознании, а не в тумане...
Друзья, Расскажите о своих пространственных трипах и интересных пространственных случаях из жизни😉