Найти тему

Факты о питании, о которых вы НЕ ЗНАЛИ

Оглавление
Пожалуй в мире малое количество тем, которые были бы наполнены таким огромным количеством споров, мифов и предрассудков. Однако, к одной из таких тем относится здоровое питание.

1. Сидишь в телефоне = больше съедаешь.

Это правда, потому что внимание сконцентрировано НЕ на еде, и как следствие не замечаешь, сколько скушал из-за этого и не можешь прочувствовать организм.

2. От углеводов набирают вес, даже при дефиците калорий.

Миф. Вес набирают только от профицита калорий и неправильного соотношения белков, жиров и углеводов.

-2

3. После диет - вес возвращается.

Правда. Так как запретный плод сладок и после долговременных ограничений организму хочется все - переедания - вес растет

4. В лимоне содержится меньше сахара, чем в клубнике.

Миф. Клубника содержит 40 % сахара, а лимон - почти в двое больше . Мы не замечаем этого из-за большого количества лимонной кислоты, которая содержится в них.

-3

5. В сладком перце больше витамина С, чем в цитрусовых.

Правда. Один средний красный болгарский перец содержит около 152 мг витамина С, то есть в полтора раза больше, чем средний апельсин.

-4