Замучил ПОСТКОВИД. Что я делаю?
Наверно для многих сейчас это очень актуальный вопрос. В сентябре, когда ребенок принес из школы злополучную болячку, я даже обрадовалась немного. Думаю, ну наконец, переболеем, антитела и свобода. Дочь переболела одним днем, я отделалась очень легкой формой. Никаких лекарств во время болезни не принимала, пила очень много, прям литрами, насильно. И это реально помогало, но повторюсь, у меня была очень легкая форма. Температура не выше 37,5, кашель пару дней. Антител за это я не заслужила, зато какое «веселье» я приобрела себе на ближайшие месяцы:
· Потеря ориентации
· Помутнение сознания
· Головокружения
· Боль в суставах
· Просадка зрения
· Выпадение волос
И еще много всяких «приятностей».
Все близкие считали меня ипохондриком, ибо как так? Была здоровая баба, а стала развалюха, вечно выискивающая в своем организме новые профиты.
Когда я поняла, что само не рассосется, пошла к врачу. Там развели руками и послали на обследование всей бабки. Обследование показало, что я здорова аки конь. Но тревожные симптомы не рассасывались, так что я решила брать здоровье в свои руки и начала с малого:
Первое, что я сделала начала выводить себя на прогулки, насильно. Иногда шла, держась за припаркованные машины. Каждый день я увеличивала, количество пройденных метров. Старалась использовать любую возможность, выйти на улицу продышаться.
Когда тело привыкло к минимальным физическим нагрузкам, добавила походы в бассейн. Это сняло боли в суставах и мышцах. Да и нервишки успокоило, что уж там.
В моем рационе на постоянной основе появились витамины: D 3, Omega 3, Mg +Cl , Гинко Билоба, Силен.
Еще я добавила сборы травок для очистки лимфы на основе крапивы, чистотела (сушеного) и полевого хвоща.
Как профилактику выпадения волос, ежедневно делала массаж головы и шеи, сама. Техники можно легко найти в интернете. Это дало очень положительный эффект, мало того что волосы перестали выпадать, но еще попутно и улучшилась мозговая активность.
Так же стала 3 раза в неделю парить ноги с скипидарным раствором Залманова.
Через месяц таких практик, я ощущала себя практически здоровым человеком. Конечно, расслабляться рано ибо болячка очень коварна и по отзывам многих симптомы периодически возвращаются. Но теперь у меня есть проверенная стратегия, что с этим делать.
Данная статья не является врачебной рекомендацией, в любом случае при тревожных симптомах надо проходить полное обследование.
Будете здоровы.