Как похудеть быстро!!!

https://onlineotvetchik.com/wp-content/uploads/2016/06/63.jpg

Краткий совет

Будучи худым или худея надо прекратить есть всякую дрянь в большом количестве и начинать тренироваться.

Если вы хотите похудеть ,следующие советы будут для вас полезны.

1. Больше спите.
2. Ешьте больше растворимой клетчатки.
3. Не употребляйте лишних углеводов.

4.Сократить потребление ненасыщенных жиров.

5.Избегайте стрессов-стресс вызывает образование кортизола,что увеличивает висцеральный жир.

6.Занимайтесь спортом.