Помимо наличия больших рук и широкой спины о тех пор, пока у вас гн появятся кубика пресса ,вы не можете считать дело выполненным.
Нет никаких сомнений ,что наличие большого бицепса и спины важно для человека ,но наличие пресса означает значительную нагрузку в тренажерном зале и диету.
Выплняйте следующие упражнения, чтобы заработать кубика пресса.
- Пайк
- Веитед крач
- Кейбл Сайд бенд
- Оверхенд кранч
- Бол бленкс
- Виншилд вайперс
Все эти упражнения отлично подходят для пресса.
Вы должны включить их в свою программу тренировку.
