Найти в Дзене

Курогрудь в апельсиновом соусе

Записки диетолога

Изменить

Курогрудь в апельсиновом соусе

Сегодня

1 грудка

1 апельсин

1 ст л лимонного сока

2 ст л зеленого лука

Щепотка карри

Черный перец молотый

Соль

Натереть мясо лимонным соком и оставить под крышкой на 20-30 минут

Зажечь духовку

Очистить апельсин, нарезать мякоть

Перемешать апельсин, карри, зеленый лук, соль и перец

Налить в форму немного воды, выложить в нее куриные грудки, наложить сверху апельсиновую массу, довести в духовке до готовности.

Хорошо сочетается с отварным рисом со сливочным маслом

Еда
6,93 млн интересуются