Каждый из нас хотя бы раз в жизни подвергался стрессу или эмоциональному выгоранию из-за тяжелой работы или других факторов. Но с этим можно бороться.
Вот несколько способов по самопомощи:
-Найдите любимое занятие, будь это чтение книг, рисование, мыловарение или же спорт.
-Так же один из лучших способов бороться с пониженным психическим здоровьем медитация. Отключите мозг, думайте только о самых ярких воспоминаниях своей жизни, подумайте о своих целях и мечтах.
Сделайте карту своих желаний и смотрите на нее каждый день.
-Верьте в себя и наконец-то займитесь тем, что так долго откладывали на потом, жизнь слишком коротка, чтоб откладывать свои мечты на потом и помните мир разнообразен и интересен, вы не достойны сидеть на не любимой работе и не повидать все прекрасные места нашей планет.