14 марта 2021 года никаких геомагнитных бурь по прогнозам не ожидается.
Следующая магнитная буря, силой ударов до 4 баллов, ожидается 15 марта. Может возникнуть незначительное ухудшение самочувствия: головная боль, слабость, а также снизиться внимание и работоспособность, появиться сонливость. Старайтесь не перенапрягаться, больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе.
Затем ожидается сильная магнитная буря протяженностью почти 2 суток с 17 по 19 марта . Сила ударов магнитного поля будет достигать 5 баллов.
Головные боли и повышение АД – наиболее частые симптомы метеозависимости. Но также от бурь страдают люди с ослабленным здоровьем – пожилые и беременные женщины, люди, имеющие в анамнезе хронические болезни.
Кто-то непосредственно с началом бури жалуется на ухудшения самочувствия, а кто-то заранее начинает чувствовать себя нехорошо. Если вы относитесь к тем, кто чувствует бури за пару-тройку дней до начала бури – снизьте вашу нагрузку на организм. Оставьте в режиме дня только легкую зарядку или разминку. Уделите внимание тому, как вы питаетесь.
Желательно совсем отказаться от приема алкоголя и сигарет – все вредные привычки только усугубляют состояние организма.
Постарайтесь мыслить позитивно и избегать споров и выяснений отношений.
Если у вас нарушен сон – вам поможет вечером теплая расслабляющая ванна, а с утра – контрастный душ. Кофе замените на чай с травами и медом (если у вас нет аллергии). Из трав великолепно подходят мята, ромашка, пустырник, при повышенном давлении в чай можно добавлять ягоды боярышника или черноплодной рябины.
Благоприятными будут прогулки. Не можете гулять – проветривайте комнату тщательно и помните, что большинство негативных эмоций также губительно могут на вас влиять. Постарайтесь сохранять позитивный настрой.
Здоровья вам!
Источник: Весь Искитим