Одна из основных проблем в таком замечательном виде спорта как виндсерфинг - это поддержание режима тренировок. Погодные условия диктуют свое - то ветра нет, то он слишком сильный, то слишком холодно и так далее. Тренировка откладывается, переносится и ритм сбивается.
Виндсерфинг — координационный вид спорта по своей сути. Стоя на доске и работая с тягой паруса, виндсерфер постоянно выполняет уникальные сложные движения (вращение, скручивание, приседание, сгибание, выгибание и так далее). В перспективе (если вы решили, что не хотите уже быть новичком) необходимы обязательная гибкость и чувство равновесия, выносливость, выдержка, спокойствие и правильная работа с дыханием.
Работа с дыханием вообще с древних времен ассоциируется с йогой. Умение правильно дышать — это не только физическая форма, но и уверенное поведение на воде и ловкость в обращении с матчастью (парусом и доской).
Йога — это пожалуй лучший способ добиться того, чтобы мышцы стали отзывчивыми и ловкими, а тело по настоящему гибким, как для среднестатистического человека, так и для спортсмена. Эффективная, и как разминка перед тренировкой на воде, и как отдельная полноценная тренировка в системе.
При постоянной практике йоги так же повышается общая выносливость. Как было сказано выше - тренировки в таком виде спорта, как виндсерфинг, не всегда бывают регулярными в силу непостоянной силы ветра на тренировочном споте. Йога доступна практически при любой погоде и условиях и восполняет систему регулярных тренировок виндсерфера.
Практически, при занятиях йогой, задействованы те же мышцы, что и в виндсерфинге (в основном мышцы туловища). Вот почему эти два вида физической активности так гармонично дополняют друг друга.
Йога — это не только развитие физических качеств, но и тренировка таких важных качеств как - осознанность, концентрация внимания. Через тренировку внешнего баланса достигается внутренний баланс, развивается сила воли.
Йога многогранна и позволяет составить наиболее эффективную программу с учетом возраста, подготовленности, интенсивности тренировок на воде и психологического состояния, так как это - очень древняя система тренировки и совершенствования, применяющая огромный диапазон упражнений, которые используются в самом широком спектре (от детской йоги и реабилитации до специфической спортивной тренировки).
У нас на станции занятия по йоге практикуются ранним утром.
Записаться на весеннее катание по прошлогодним ценам можно уже сейчас по телефону +79673075141 (телеграмм, вацап)