Любовь к себе — это определенный образ жизни, умение слышать и слушать себя. Слышать себя — значит осознавать свои чувства, ощущать свое тело, а слушать себя — значит уметь следовать своим истинным желаниям и потребностям, о которых нам сообщают тело и чувства, и при этом находиться в согласии со своим разумом. То есть одобрять и принимать эти действия. Когда у нас это получается, мы находимся в здоровом взаимодействии с собой, проявляя заботу и уважение к себе, дарим себе радость и удовольствия — состояния, в которых мы чувствуем себя счастливыми, полными энергии.
Главный показатель любви к себе — это эмоциональное здоровье. Человек, который идет вразрез со своими потребностями из-за негативных эмоций — страхов, обид, злости, с трудом способен найти гармонию. А когда разум и чувства в согласии, тело платит тем же. Соответственно, человек, который любит себя, чаще находится в хорошем настроении, легко справляется с кризисными ситуациями и умеет проживать свои чувства в моменте.