Как известно, есть люди, которые предпочитают утренние часы для работы и других занятий. Этот тип людей называют "жаворонками". "Совы" же деятельны по вечерам. Тест, который я предлагаю, позволит вам определить свою принадлежность к одной из двух категорий и понять, в какое время вы наиболее работоспособны.
1. Трудно ли вам вставать рано утром?
а) Да, почти всегда 3
б)Иногда 2
в) Редко 1
г) Крайне редко 0
2. В какое время вы предпочитаете ложиться спать?
а) После часа ночи 3
б) От половины двенадцатого до часа 2
в) От десять до половины двенадцатого 1
г) До десяти часов 0
3. Какой завтрак предпочитаете в первый час после пробуждения?
а) Солидный 3
б) Обильный, но не очень калорийный 2
в) Достаточно одного вареного яйца или бутерброда 1
г) Хватит чашки чая или кофе 0
4. Вспомните ваши легкие раздражения или мелкие ссоры на работе и дома. В какое время они чаще всего случаются?
а) В первой половине дня 1
б) Во второй половине дня 0
5. От чего вы могли бы легко отказаться?
а) От утреннего чая или кофе 2
б) От вечернего чая 0
6. Легко ли вы во время отпуска нарушаете привычки, связанные с приемом пищи?
а) Очень легко 0
б) Достаточно легко 1
в) Трудно 2
г) Привычек не меняю 3
7. С утра вас ждут важные дела. Насколько раньше вы ляжете вечером спать?
а) Более чем на два часа 3
б) На час-два 2
в) Меньше чем на час 1
г) Как обычно 0
8. Как точно вы можете оценивать без часов отрезок времени, равный минуте? Попросите кого-нибудь помочь вам при этой проверке.
а) Отрезок оказался меньше минуты 0
б) Отрезок оказался больше минуты 2
А теперь - результаты. Если вы набрали от 0 до 7 баллов, вы-"жаворонок".
Сумма от 8 до 13 баллов свидетельствует о неопределенности типа. Вы "аритмик", который время от времени впадает то в одну, то в другую крайность.
От 14 до 20 баллов набрали явно выраженные "совы". Остается добавить, что у каждого типа свои преимущества. Так что только от вас зависит, сможете ли вы ими воспользоваться.