Для этого разберём 6 типичных ситуаций из нашей повседневной жизни.
1) Во время еды вы чувствуете, что наелись, но тарелка ещё наполовину полная. Вы вздыхаете и заставляете себя доесть всю еду, набивая зачем то свой желудок. Это поведение жертвы. Не жертва прекращает есть сразу, как только насытилась.
Причинение себе сознательно физического дискомфорта - это само-насилие и аутоагрессия. А иногда и насилие со стороны ближайшего окружения под видом "заботы" и соблюдения приличий. Бред чистой воды.
Добавлю, что жертва всегда находится под влиянием каких нибудь навязанных бредовых идей (за собой надо доедать, еду нельзя выкидовать, это грех, невежливо) и делает то, что ей не выгодно, то что она не хочет и будучи одна она бы этого не делала. Т. е. действует в ущерб себе.
Например, в некоторых семьях кто то является доедалой чистильщиком. Доедает за всеми еду. Это жертва.
2) У человека рядом с вами плохое настроение и он хочет поделиться с вами всеми подробностями. Вы, как стойкий оловянный солдатик покорно выслушиваете его заплачки, утешаете и поддерживаете, в результате чего теряете своё драгоценное время, своё хорошее настроение, энергию и чувствуете себя жилеткой.
А что такого? Именно жервам любят поплакаться в жилетку. Попутно внушая идеи о взаимопомощи, взаимоподдержке и дружеском плече. Но вы попробуйте этому хитросделанному человечку сами поплакаться, долго он будет слушать? Проверьте-проверьте.
Как поступает НЕ жертва? Извиняется и просто уходит. Можно ещё заявить, что у вас нет желания сейчас портить себе настроение. В стиле - ой, не рассказывай, не порть мне настроение. Коротко и ясно.
3) Вы торопитесь, но в кассу магазина длинная очередь. НЕ жертва корректно попросит открыть ещё одну кассу. Психопат грубо заорёт, чтобы открыли кассу. Жертва будет покорно стоять, молчать и ждать, пока уходит её драгоценное время.
Ну торопится, но ведь все же торопятся и все ждут, чем она лучше других. Бред чистой воды. На самом деле всё не так. Люди разные и у всех свои обстоятельства и свои желания, которые важны.
4) Кто-то вам задаёт неудобные вопросы (почему нет детей, почему не замужем, почему нет отношений)
Жертва смущается и пытается объяснить,чувствуя себя при этом оскорблённой. НЕ жертва понимает, что пред ней невежа и либо совсем не отвечает (просто смотрит), либо говорит примерно следующее : " Ну знаете ли, моя личная жизнь вас абсолютно не касается"
5) Кто-то вдруг назвал вас уменьшительно ласкательным именем: Леночка, Светочка, Игорёк, рыбка моя. Вам это неприятно, но вы терпите. Это реакция жертвы. НЕ жертва сразу делает замечание.
Одна моя учительница просто сказала:" Девочки, можно побольше уважения. Без фамильярностей"
Или ещё проще: "Так, можно без фамильярностей."
6) У жертвы все всегда просят и успешно берут в долг. НЕ жертва просто говорит - нет, я не даю в долг. Это мой принцип.
И напоследок.
Все жертвы уверены, что на вопросы надо отвечать. Но это не так!
НЕ жертвы знают, что это их право, отвечать или нет.