Козерог, пожалуй, как никто другой, нуждается в этих рекомендациях. Этому знаку покровительствует Сатурн, наделяющий его энергией. Козероги обычно направляют ее на работу, стремясь в любой отрасли достичь высот. И часто, оттачивая свой профессионализм, затрачивают максимум энергии, даже забывая о еде. При частых энергетических затратах Козерогу необходимо есть плотно, но нечасто.
Козерог должен получать с пищей достаточное количество протеинов. Это значит, что в рационе должны чаще бывать мясо, рыба и куриные яйца. Из мяса для поддержания сил и здоровья следует обратить внимание на ягнятину
Еще одна особенность Козерогов - не самая крепкая костная система. Чтобы избежать переломов и травм на пустом месте, нужно есть побольше блюд, содержащих кальций: рыбных и молочных продуктов. Астрологи рекомендуют также ежедневно есть кедровые орехи и совершать прогулки на воздухе.
Вечно занятым Козерогам, которые могут питаться изо дня в день, одной и той же пищей, нужно стремиться разнообразить свое питание. Ведь организму нужно много различных веществ, поэтому и питаться нужно также – разнообразно.
Что нужно есть Козерогам
- Рекомендуемые овощи, фрукты, ягоды и зелень – вишня, черешня, голубика, слива, редька, петрушка, сельдерей, айва, клубника. И лучше, если вы будете употреблять их в сыром виде.
- Необходимая вам соль – фосфорнокислый кальций. Он не только помогает укрепить опорно-двигательный аппарат, но еще и помогает наладить усвояемость белков. Эта соль содержится в огурцах, фасоли, сельдерее, нежирном мясе, капусте, шпинате, землянике, черносливе.
- Для стимуляции пищеварения рекомендуется использовать такие приправы, как куркума, имбирь.
- Чёрный кунжут, лучистая фасоль, продукты тёмных цветов соответствуют энергии Сатурна, управляющего этим знаком.
Чего нельзя есть Козерогам
- Не рекомендуется алкоголь, кофе, шоколад, майонез.
- Соль, соусы, сахар необходимо ограничивать.
- Исключите из рациона жирную, жареную, излишне соленую пищу.
Между приемами пищи обеспечьте себя достаточным количеством воды. Естественно, лучше всего, чтобы она была родниковая или минеральная